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郁尘
发表于 2021-5-16 01:59:38
可能宝宝养成为了喝夜奶的习气，假如你肯定宝宝不是饿了才想吃，那末他夜间醒来时，先不喂奶，能够拍一拍，哄一哄看是不是能接着入眠，真实不行先喂些白开水试一试，不行再喂奶，能够把奶的浓度升高，冲调得愈来愈稀，逐步过渡到喂白开水，尽可能延缓知足宝宝喝奶的需要，逐步把喝奶的时间日后延。
要确保她根本的睡眠短缺。白昼要有短缺的睡眠，假如宝宝白昼睡得越少或不睡，晚上就会容易睡不平稳，夜里会更频繁地醒来。
晚上建设一套睡前顺序，而且让宝宝学会自我抚慰入眠。少数宝宝常常都会晚上醒，假如宝宝可以自我抚慰入眠，宝宝的睡眠时间就会逐步加长，终究就可以睡整夜觉了。
睡前顺序 - 如睡前做些平静的流动或游戏，或给宝宝讲故事等。任何合适你家庭状况的睡前顺序均可以。要包管天天晚上都根据一样的成序实现。要留意防止睡前不要让宝宝过于兴奋或玩得太疯，不要做对比激烈的流动。
假如宝宝有别离焦虑也会形成夜醒。其余影响睡眠的缘故有：睡前没吃饱，长牙，不睡午觉，白昼安慰适度，噩梦，睡觉时打鼾，身材不适等。
平时适量减少流动量，多户外流动，有助于睡眠。
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