妈妈晚上睡眠欠好怎么办

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宝宝晚上醒一到两次，不会闹，喝完奶就睡，刚开始我本人也很容易就睡的回去，比来不知道怎么了，醒来本人就好难再睡回去，有时宝宝没醒我倒提前醒了，白昼困又睡不着，有无甚么方法能够改良啊？或者能够吃点甚么的会有帮忙？

tomas2004 · 发表于 2021-5-16 04:18:47

好像都是熬过去的。
不外最佳的方法是让宝宝睡整夜，固然是要训练才行。里有好多相干的睡眠培训贴子能够参考。

xyp87 · 发表于 2021-5-16 04:21:06

同问。。。我也是。。晚上有时分眼睁睁到第二轮喂奶时间,太苦楚了

9189188 · 发表于 2021-5-16 04:22:49

同苦楚....

pzyxxclh · 发表于 2021-5-16 04:25:07

晚上睡欠好人会显老的

真空科学技术 · 发表于 2021-5-16 04:28:24

同情。

mailke · 发表于 2021-5-16 04:29:24

我和楼主同样，当初娃7个半月，我就熬到当初。比来查出甲亢，你们最佳也去查下甲状腺，这个影响睡眠，还有产后焦虑也会影响睡眠

fswewwe · 发表于 2021-5-16 04:30:44

离开睡，喂奶再过来

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