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这2天看了嗝嗝妈和D妈妈发的那2帖子，深有感受哦。心动不如行为吧，咱即便当了妈妈也要顾惜本人，也要持续享用。有时分享用并非要去游览，要去吃大餐，只有你肯花一点点谨慎思，在家奶娃的日子也能够过的很小资。PS，自从我怀孕以及出产后，遭到上得多妈妈的帮忙，所以明天就回馈给大家一个很简略的自制酸奶的小方子吧。 但愿大家会喜爱。
资料： 鲜牛奶，原味酸奶， 比例 4：1， 密封玻璃饭盒一个，喜爱的瓜果一份
做法：
1. 倒4杯牛奶，上火煮开
2. 煮开的牛奶倒入玻璃饭盒里凉到40度，记住饭盒一定要密封的那种。这个40度的温度，当妈的应该都很好掌握，和给娃冲奶温度差未几就行，点一滴在手腕，不烫就能了
3. 取1杯原味酸奶（natural yoghurt），倒入晾好的牛奶里
4. 加点糖，不要太多，搅匀，盖上盖子密封，室温下搁置十二个小时。
5.十二个小时后开盖，搅匀，能够开吃了。
6.开吃前，放点本人喜爱的瓜果，滋味会更好哦。 像蓝莓，草莓，芒果啥的，弄碎，扔进去就行-了，想吃甚么味的就整甚么味的。吼吼
7.开盖后最佳24个小时内歼灭掉。 这样做好的酸奶比超市里卖的安康，而且酸奶里会发生得多种益生菌，对肠道很好，尤为合适便秘的妈妈哈。固然未便秘的也能够吃啊。这话咋听起来这么顺当。
[ 本帖最初由 Jenniferli 于 20十一-10-24 22:十一 编纂 ] |
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