我的肚子该怎么办

水晶蜗牛

孩子都三岁了，我的肚子还跟怀孕同样大，以前始终都没有时间去熬炼，当初车上有人给我让座才意想到应该减一减我的肚子了。
我摸了一下，可能两头还有两指宽的缝。我这类状况应该去物理医治吗？还有但愿吗？会不会太晚了？

赛伊 · 发表于 2021-5-16 08:53:42

YouTube上得多视频教学。经过静止，达到修复腹直肌。

glluoya · 发表于 2021-5-16 08:57:30

好的谢谢我去看看

jiezhi · 发表于 2021-5-16 08:59:49

不吃饭，管住嘴，确定能减肥。我曾一个月只吃苹果和香蕉和白开水，没静止，减去10斤。不外这样也没甚么意思，起初放开吃马上反弹

100d · 发表于 2021-5-16 09:03:11

我从小孩一出世就始终本人一集体带，当初比孕前少4千克

freesky20021001 · 发表于 2021-5-16 09:06:30

去看therapist。该花的钱不克不及省。看YouTube视频，只能练腹直肌别离相干的恢复训练。千万别瞎练，防止任何练习腹肌的静止，诸如plank, crunch, Russian twist, 这些只会让gap变大。

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