西餐，烤三文鱼饭

CrossK

简略的一个午饭

wsb · 发表于 2021-5-12 13:54:35

很养分啊

guiyang95 · 发表于 2021-5-12 13:57:19

有鱼有菜有鸡蛋有米饭，养分配餐：））

wzfwzf · 发表于 2021-5-12 14:01:46

谢谢

laser · 发表于 2021-5-12 14:03:01

多谢赐分

lidazhang · 发表于 2021-5-12 14:06:45

看起来不错啊

阿谁蔬菜是甚么菜，怎么弄的？

金竹坑 · 发表于 2021-5-12 14:10:13

安康

wjing · 发表于 2021-5-12 14:13:41

就是一把把的那种broccoli，青菜就剪完鸡蛋炒一下就行-了，都是鱼快烤好再做，否则容易凉
三文鱼外表撒盐胡椒和油过5分钟后放烤箱200度30分钟，出炉前滴点生抽，说得我都饿了

慕蓉秋月 · 发表于 2021-5-12 14:15:46

哇不错简略丰硕

zhanghaiming · 发表于 2021-5-12 14:19:27

不错

warrior0 · 发表于 2021-5-12 14:23:56

好吃

CrossK · 发表于 2021-5-12 14:25:10

三文鱼下面撒点酱（蛋黄酱+一点咖喱粉+一点盐+一点洋葱碎）

wsb · 发表于 2021-5-12 14:28:57

养分片面又便利，很赞

smh · 发表于 2021-5-12 14:29:59

谢谢

kawai32 · 发表于 2021-5-12 14:32:19

美啊
斟酌配个热汤吗？

zhangzhigang · 发表于 2021-5-12 14:34:20

安康啊

新界一只牛 · 发表于 2021-5-12 14:36:14

丰硕

slonecn · 发表于 2021-5-12 14:38:37

感激分享改天试试

freyayi · 发表于 2021-5-12 14:42:08

荤素都有了

caisenyian · 发表于 2021-5-12 14:43:45

lz你能够买日本各种teriyaki 照烧汁等等我把三文鱼切粗条加一点coconut syrup腌一下锅上煎煎就行-了，加配菜，能够再加个海带miso汤等等

600016 · 发表于 2021-5-12 14:45:13

口水

竹茗 · 发表于 2021-5-12 14:46:41

好的，谢谢，煎鱼是好吃和香得多，只是我嫌搞得油烟味大，所以烤箱烤烤完事

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