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10款滋补养颜的美容靓汤 秋天女人滋补养颜汤
秋天气象枯燥，最合适女性敌人们进补滋润。为此，小编特意为姐妹们搜罗了10款最滋补养颜的美容靓汤。美容摄生汤本人DIY，厚味又滋补，摄生又美容。
1、秋天女人滋补养颜汤——银耳雪梨炖瘦肉汤
10款滋补养颜的美容靓汤 秋天女人滋补养颜汤
资料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。
成效：养阴润肺，生津润肠，降火清心，合适冬天咳嗽、心烦等症状。
做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时便可。
2、秋天女人滋补养颜汤——红枣山药汤
资料：红枣10粒，山药300克摆布，桂圆肉若干，白沙糖。
成效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这二者美容的佳品再加之超级润补的桂圆，真是好喝又养颜，是冬季的美容滋补好靓汤。
做法：将洗洁净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块，而后把两者一同放进水中烧开，直到煮的软烂为止。这时候，再向锅中参加桂圆肉和半勺沙糖。煮开，待桂圆肉软烂后便可关火食用。
3、紫苏生姜红枣汤
资料：紫苏叶10克，生姜，红枣。
成效：此款靓汤可以帮忙你暖胃散寒、助消化。对冬天那些标致冻人的女性来讲，有十分好的散寒作用，倡议常常食用。
做法：先将红枣放在清水里洗净，而后去掉枣核，再把姜切成片。将鲜紫苏叶切成丝，与姜片、红枣一同放入盛有温水的沙锅里用大火煮，锅开当前改用文火炖30分钟。而后将紫苏叶、姜片捞出来，持续用文火煮15分钟。
4、滋补养颜的美容靓汤——核桃雪耳海参汤
10款滋补养颜的美容靓汤 秋天女人滋补养颜汤
资料：猪肉，海参35g，核桃肉15g，雪耳，食盐、味精各少许。
成效：此汤可以润肺养胃，对冬天咳嗽、有力等有较好的成果。
做法：将海参浸发、洗净切丝；猪瘦肉洗净切丝；雪耳浸开，分小朵洗净；核挑肉用开水烫半晌，洗净去衣。将以上原料一齐放人炖盅内，加开水适当，炖盅加盖，用文火隔火炖1小时，加食盐、味精调味食用。
5、黄芪鳝鱼汤
资料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。
成效：补气养血，健美养颜。合用于冬天气血缺乏而至面色少华、神疲惫力。
做法：将黄芪、红枣洗净；鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块。油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟；把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适当，武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。
6、鲫鱼汤
资料：鲫鱼，油，花椒，姜，胡椒少许。
成效：合适冬天补钙，以及女性经期和孕期食用。
做法：鲫鱼清算洁净，备用。锅中到油，将花椒呛香，掏出。而后鲫鱼过油，参加姜，再加水煮开。小火煨至汤色变为奶红色，起锅后叫少许胡椒面。
7、滋补养颜的美容靓汤——鲜参火腿鹌鹑汤
10款滋补养颜的美容靓汤 秋天女人滋补养颜汤
资料：鹌鹑4只，猪瘦肉100g，火腿25g，鲜人参60g，生姜，大葱，绍酒25mL，精盐，花生油。
成效：补中益气，生津养阴。合用于冬天气阴两亏而至头晕、气短、声低懒言、食少乏力者。
做法：将鲜人参洗净后，放入蒸笼内蒸软，切片待用；将猪瘦肉、火腿洗净后，均切为小气粒，将猪肉和切好的鹌鹑煮过。而后油起锅，放姜片、葱段，绍酒，加开水，精盐。把鹌鹑放人炖盅内，再挨次放入猪瘦肉粒、火腿粒和人参片，加水、绍酒，加盖炖1小时，加盐后食用。
8、黑豆首乌鳝鱼汤
资料：黄鳝100g，黑豆90g，何首乌9g，红枣，生姜。食盐、味精各少许。
成效：黄鳝加黑豆的组合是很好的抗苍老靓汤，同时可以补肝益肾，对冬天的腰痛有力，头发早白有很好的成效。
做法：将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯。何首乌、红枣、生姜分别洗净。将整个原料一齐放人砂锅内，加清水适当，开大火煮沸后，改用文火煲2～3小时，加食盐、味精便可。
9、滋补养颜的美容靓汤——黄豆猪蹄汤
资料：猪蹄700克，黄豆150克，绍酒少许，葱，姜，精盐，味精。
成效：猪蹄是传统的美容佳品，它富含的丰硕胶质是每个爱漂亮女人的寻求。黄豆则属于高蛋白食物，并且能利气，与猪蹄炖补，做法简略，养分丰硕，很合适冬季滋补。
做法：猪蹄用沸水烫后洗净，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加绍酒、葱及用清水浸泡过1小时的黄豆，中火35分钟，加盐、味精调味，再高火15分钟便可。
10、秋天女人滋补养颜汤——冬瓜排骨汤
资料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。
成效：冬瓜在冬天食用可起到去脂利尿的作用，利于冬天女性的美容减肥。
做法：排骨切块，冬瓜切一厘米摆布的片。将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用。锅中加水，放姜块、葱段、适当花椒煮沸后再将排骨放入持续煮开，而后改小火炖一个半小时摆布。放入冬瓜，中火炖二非常钟，便可。 |
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