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    吃了30年苋菜,这独特做法还是头一次见,高手在民间,味道太香了

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    2021-5-30 12:31:01 55 0

    苋菜又名红苋菜,红菜,是一种营养价值极高的蔬菜,民间有“六月苋,当鸡蛋,七月苋,金不换”的说法,形容的就是苋菜好吃,它含有丰富的矿物质以及微量元素,吃过苋菜的小伙伴都知道,它会渗出一种红色的汤汁,就像“火龙果”一样,部分人担心红汁水有毒,不敢轻易尝试,其实大可不必担心,这种菜已经几十年了,红色是花青素而已,抗氧化,对身体好,我小时候经常用苋菜拌饭吃,红彤彤的很有食欲,红米饭还是个“哄娃神器”。

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    苋菜有两种比较经典的做法,第一个是蒜片炝锅,然后放入苋菜,爆炒2分钟,放点生抽、蚝油调味,少量清水,即可出锅,汤汁是红色的,可以拌米饭吃,另外一种是下面条,就像吃菠菜一样,以上两种做法既简单,还能使营养保留得更多。

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    除此之外,凉拌、馅料都很美味,第一次吃苋菜馄饨,还是在很久之前,粉红色的馄饨馅,甚是好看,确实被它的外貌惊到了,自那以后,每到六七月份,我都会用苋菜做成馅料,包饺子、包馄饨,家人们也乐意吃,尤其是小孩子,更是大快朵颐。

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    苋菜馄饨食材:馄饨皮、苋菜、猪肉馅
    调味:生抽、老抽、芝麻香油、食盐、味精、料酒、植物油、白糖
    1、准备一把新鲜的苋菜,一般菜市场或者超市都有卖的,尽量挑选新鲜的,苋菜一般分为两种,有青苋和红苋之分,主要吃的嫩茎叶,准备一把红苋菜,清洗干净。

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    2、起锅烧油,水开倒入苋菜,焯水30秒钟以后捞出,不要焯太久,捞出过一遍凉水,控干水分。

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    3、控干水分以后,把苋菜放在案板上,用菜刀剁成碎末,剁的过程中,会有红色汁水渗出,也或者用料理机,分分钟完事。

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    4、剁好苋菜,用手攥一攥,稍微用一点力气,挤出多余的红色汤汁。

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    5、准备适量的肉馅,倒入生抽、老抽、芝麻香油、食盐、味精、料酒、植物油、白糖,搅拌均匀以后,再放入苋菜,搅拌均匀,馅料部分就制作完成了。

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    6、在超市买上两块钱的馄饨皮,取出一个馄饨皮,舀入适量的馅料,此时的馅料是粉红色,属于正常现象,是花青素的原因,稍微涂抹点清水,收紧包好,按照自己的手法就行,怎么熟练怎么来,一定要保证不能露馅。

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    7、可以包成元宝形状。

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    8、起锅烧水,水开下入馄饨,就像煮水饺那样,锅开倒入半碗凉水,充分两三次,等馄饨全部上浮,表示即可出锅。

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    9、出锅后的馄饨,可以明显看出来,馅料已被完全染红,很能吸引人的目光,除了味道好,营养还特别丰富。

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    10、自制蘸料一碟,蘸着馄饨吃,鲜香美味,桃红少女心的馄饨,香香的,美美的,真心不错,皮薄馅大,甚是好吃。

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    技巧总结1、苋菜需要提前焯水,时间不宜太久,大约30秒钟即可。
    2、煮馄饨就像煮水饺那样,重复添加两三次凉水即可,要全部上浮再出锅。
    3、自制蘸料一个,可以按照自己的口味,喜欢重口味,还可以来点辣椒油。
    我是食味菜谱,热爱美食,每日更新家常菜和面食的做法,关注每天学习做菜,总会给你小惊喜。
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