减肥沃体的姐妹们聊聊高密的间歇性训练吧

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始终只是看综艺节目引见，不知道哪一套对比盛行，无效果呢

ytmail · 发表于 2021-5-13 05:13:44

HIIT ?

lyr7926 · 发表于 2021-5-13 05:16:13

是的

猎手 · 发表于 2021-5-13 05:19:42

fitnessblender的还有shaunt T的insanity和t25都很好

cdak47 · 发表于 2021-5-13 05:22:38

Insanity无效,也最累。
Fitnessblender要看作哪一个,大略60分钟那种开始2,3次会感觉累,起初就还好。

tianhong · 发表于 2021-5-13 05:24:12

始终做fitnessblender的，HIIT配合strength和low impact，成果很好。

hbdhua · 发表于 2021-5-13 05:27:54

Love fitness blender.
But I do power walk daily and lot of Latin dance.

tanwc · 发表于 2021-5-13 05:29:55

觉得这个操好累人呢

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