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看姐妹们都在致力减肥给大家一个好引见

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2021-5-13 06:24:03 816 18

之前减肥都是跳郑多燕的那些有氧操，比来发现一个更好的，不外强度真的很大，对比考验体能，跳了一周赶脚我的肚子开始有马甲线的趋向了，不空话了这个叫insanity, 在YouTube下面能够找下，不外下面没有找到残缺的，他们好像要买光盘，我就是随着下面一个女的跳的，她应该是一边录本人的一边看着电视做的，不外彻底不影响熬炼：）大家试了无效记得给我点分分激励下
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全部回复18

zt2233 发表于 2021-5-13 05:23:17

zt2233 沙发

2021-5-13 05:23:17

马克
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VALENTINO974 发表于 2021-5-13 05:25:25

VALENTINO974 板凳

2021-5-13 05:25:25

不错哦
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zorooo 发表于 2021-5-13 05:32:52

zorooo 地板

2021-5-13 05:32:52

看看就过了。没那毅力。。。
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wen 发表于 2021-5-13 05:34:01

wen 5#

2021-5-13 05:34:01


阐明你还不是很迫切需要！女人减肥多半是被逼出来的
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jiezhi 发表于 2021-5-13 05:36:04

jiezhi 6#

2021-5-13 05:36:04

我要瘦肚子
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sissyboy 发表于 2021-5-13 05:39:21

sissyboy 7#

2021-5-13 05:39:21

40分鐘那個Full Workout 版也是一樣的嗎? search 了youtube也不知道應看那一個...
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庸人 发表于 2021-5-13 05:44:19

庸人 8#

2021-5-13 05:44:19

t
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blue-michael 发表于 2021-5-13 05:46:31

blue-michael 9#

2021-5-13 05:46:31


孩子都打酱油了，迫切需要的年代曾经过了很久了。好mm你致力吧
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gengzai 发表于 2021-5-13 05:49:07

gengzai 10#

2021-5-13 05:49:07

没有毅力的飘过
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天真的创伤 发表于 2021-5-13 05:51:16

天真的创伤 11#

2021-5-13 05:51:16

一周跳一次有用吗？费事给科普下 甚么是马甲线？
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algo 发表于 2021-5-13 05:55:04

algo 12#

2021-5-13 05:55:04



六块腹肌
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kelisi 发表于 2021-5-13 05:59:24

kelisi 13#

2021-5-13 05:59:24


谢啦 原来就是6-pack  厉害！
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xujun74 发表于 2021-5-13 06:00:47

xujun74 14#

2021-5-13 06:00:47

刚看了下，强度很大呀
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KEKE1983 发表于 2021-5-13 06:03:58

KEKE1983 15#

2021-5-13 06:03:58


恩我就看得阿谁，一个女的本人录的
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天涯 发表于 2021-5-13 06:06:18

天涯 16#

2021-5-13 06:06:18


是啊！我开始的时分十几分钟就挂掉了，腿肚子疼了好几天
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tyc32 发表于 2021-5-13 06:09:23

tyc32 17#

2021-5-13 06:09:23


呵呵，我两个孩子都上学了呢！具有安康的体格跟春秋没无关系，生完孩子肚皮松松的，一吃点好的，肉都长肚子上啦！所以我想有个腹肌肚皮就没那末松了，便利吃更多好吃的
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zh0937 发表于 2021-5-13 06:20:35

zh0937 18#

2021-5-13 06:20:35

我尝试着做了几回，根本上做不完，而后觉得本人就像一只嗑药的猴子，哎哟我的妈汗是一身一身的。
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fuck 发表于 2021-5-13 06:24:03

fuck 19#

2021-5-13 06:24:03

还有其余保举的吗？郑大妈的曾经跳的烦了。。
这个俯卧撑很多吃力呀。。
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