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今天是冬至，是二十四节气中第22个节气，进入冬至后，气温会变得很低，我们也将迎来数九寒天，对于很多女孩子来说，这个季节真的很难熬，即便穿的很暖，手脚总是冰凉，而且姨妈期来的时候，肚子还不舒服。今天给姐们们分享6道热汤，天冷来一碗，浑身都很舒服。
一、【红枣莲藕汤】
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莲藕是秋冬季节的应季蔬菜，莲藕营养丰富，富含铁、钙、植物蛋白等营养元素，有补益气血的作用，而且还能促进消化，非常适合女孩子食用。
主要食材：莲藕、红枣、生姜、红糖、花生
1、莲藕洗净之后去掉两头，然后切成薄片，可以用刀切出一个花朵的样子，这样显得更有仪式感。
2、砂锅里面加水，放入红枣和姜片红糖，大火煮开，然后继续煮5分钟，把香味煮出来。
3、接着下入莲藕、花生，转中小火煮上20分钟即可。
二、【萝卜橘子汤】
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萝卜被称为“小人参”，具有补气开胃的作用，加上一些橘子做成汤，清甜可口又营养，冬季经常喝，嗓子舒服，还不咳嗽。
主要食材：萝卜、橘子、红糖、红枣、枸杞
1、萝卜我们用绿皮的，水分多，而且口感清甜，将萝卜洗净后去掉两头，然后切成滚刀块。
2、橘子皮加点盐搓洗干净，然后清水冲洗，把橘子皮剥下来，橘肉留着吃或者榨汁。
3、锅里烧水，水开后将所有食材放进去，大火煮开转小火，煮上10分钟。时间到了后加少许红糖，枸杞，煮2分钟即可出锅。
三、【猪尾花生汤】
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记得小时候奶奶总给我吃猪尾，因为老人常说，猪尾可以防止孩子流口水，虽然不知道是真是假，但是猪尾的味道真心好吃。猪尾富含丰富的胶原蛋白，香而不腻，女孩子常吃皮肤有弹性。
主要食材：猪尾、莲藕、花生、蜜枣
1、猪尾巴洗净后，去掉表面的猪毛，然后切成小块，冷水下锅加入葱姜料酒去腥，大火煮开，煮2分钟后捞出备用。
2、花生提前用温水浸泡20分钟，莲藕去皮后切成滚刀块备用。
3、锅中加入纯净水，然后放入猪尾巴，花生、莲藕、姜片，蜜枣大火煮开，转小火煲1小时，出锅前加点枸杞，放适量盐即可。
四、【桃胶炖南瓜】
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桃胶是非常营养的食材，口感嫩滑爽口，含有膳食纤维，而南瓜营养价值更高，富含果胶，维生素、矿物质、氨基酸等等，两者搭配绝佳。
主要食材：桃胶、南瓜、糯米粉、红枣
1、桃胶提前用温水泡发，南瓜去皮后切薄片上锅蒸熟，红枣去掉枣核切成圆片。
2、蒸熟的南瓜加上少许白糖，然后再加入适量糯米粉，团成小丸子即可。
3、砂锅里烧水，放入桃胶，红枣，大火烧开，转中小火煮15分钟，然后下入南瓜丸子，煮到漂浮起来，最后可以加少许红糖枸杞。
五、【莲子猪心汤】
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很多人经常失眠睡不着，那么猪心汤一定要喝起来，搭配上一些莲子、红枣，味道咸甜回甘，确实不错。
主要食材：猪心、莲子、红枣
1、猪心从中间切开，然后清水冲洗干净，因为猪心里面有很多淤血。洗净后切成薄片，冷水下锅加葱姜料酒，大火煮开，再煮2分钟捞出洗净备用。
2、莲子用温水浸泡，然后把里面的芯去掉，冬天的话最好是用“磨莲”，红枣去核切两瓣。
3、炖盅里加水，放入所有食材，炖上1个小时，出锅前加点食盐即可。如果喝完汤，觉得猪心有腥味，那么可以蘸点生抽吃，味道很好。
六、【女神元气粥】
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女人过了30岁，气色开始变得不好，脸色发黄，人也显老，除了用化妆品之外，其实最好的方式就是食疗，每一周喝几次女神粥，面如桃花显年轻。
主要食材：红米、血糯米、红枣、红豆、红糖、枸杞
1、将红米、血糯米、红豆提前浸泡1个小时。
2、锅里水开后，下入泡好的食材，大火煮开转小火煲。
3、等到粥煮到浓稠，然后加入红糖，枸杞在煮2分钟即可。
用最简单的 食材做出最美的佳肴，为家人做一顿爱的美食，我是妈咪早早，每天都会给您带来一道家常美食。如果喜欢我的话就点个赞，转发关注下哦！原创文章，禁止抄袭，违者必究 |
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