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说起高尿酸的症状，大家第一个想到的一定是痛风。
确实，高尿酸血症带来的最常见危害就是痛风，但高尿酸血症不等于痛风。
当患者出现痛风时，说明高浓度的尿酸已经持续一段时间了，尿酸盐结晶在关节腔沉积，局部白细胞吞噬异物，才会出现“红肿热痛”的痛风症状。
而在痛风出现以前，体内长期高尿酸状态已在伤害患者的身体。尤其是那些爱吃动物内脏、爱吃啤酒烧烤小龙虾的人，在你未出现明显症状的时候，你的尿酸可能已经超标了。
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尿酸多少算正常？多少算高？（1）尿酸的正常值为：
男性 237.9umol/L - 356.9umol/L；女性 178.4umol/L - 297.4umol/L。在标准数值内上下波动都属于正常范围。
（2）高尿酸的标准为：
男性 ＞420umol/L；女性 大于360umol/L。当超过这个值，就属于高尿酸，虽然此时不一定会出现身体不适，但已经需要采取措施调理高尿酸了。
（3）严重高尿酸，必须用药的范围是：＞540umol/L
不论是男性还是女性，只要尿酸超过540umol/L，就属于严重的高尿酸血症，必须谨遵医嘱服药，并控制饮食。
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测出尿酸高但无症状，对身体有害吗？无症状性高尿酸血症，指正常嘌呤饮食状态下，非相同日2次测得空腹血尿酸水平为男性血尿酸＞420umol/L，女性血尿酸＞357umol/L。这个阶段一般没有明显症状，都是在体检时查出。
此阶段虽然身体没有不适症状，但危害已经出现了：
（1）肾脏损害。血尿酸升高，尿酸形成结晶沉积在肾间质，导致间质性肾炎，慢性肾功能不全，严重者可引起急性梗阻性肾病，导致急性肾衰竭；泌尿系结石发生比例高，可导致肾绞痛或者肾积水、肾囊肿等梗阻性肾病表现，增加感染，导致尿毒症。
（2）其他器官损伤。诱发或加重高血压，胰岛素抵抗，糖代谢异常，血脂异常，肥胖，脂肪肝，血管内皮功能损伤等心血管危险因素。
随着时间的发展，上述情况会日益加重，尿酸盐结晶逐渐堆积，然后出现痛风。长期慢性的高尿酸更是伤肾于无形，一步步地导致肾小管上皮细胞脱落，甚至慢性肾功能衰竭。
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高尿酸早期如何调理？高尿酸早期阶段还不需要使用药物，因为是药三分毒，大部分药物都存在一定的副作用，能用饮食控制的情况下，就优先控制饮食。
饮食控制原则为：
（1）动物内脏、海鲜属于高嘌呤食物，要忌口；鸡肉鸭肉嘌呤高，牛肉相对嘌呤少。
（2）蔬菜中豆芽、芦笋、紫菜、海带都属于高嘌呤的食物，要忌口。
（3）黄酒、白酒、啤酒等谷物酿制的酒类嘌呤含量高，要忌口；葡萄酒、香槟等果物酿制的酒类嘌呤相对少，可以小酌。
当出现以下情况时，考虑使用药物治疗
（1）无症状高尿酸血症合并心血管疾病，血尿酸大于480umol/l可需要降尿酸药物治疗；（2）单纯血尿酸＞540 μmol/L，也应给予降尿酸药物治疗；（3）或饮食控制6个月以上无效，再启用药物治疗。
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推荐吃哪些食物降尿酸？（1）莲藕
莲藕的嘌呤含量低，且常吃莲藕可以中和体内多余的酸性物质，降低尿酸水平，促进尿酸排出体外。
莲藕还有很好的利尿作用，能促进钠和尿酸盐的排出。莲藕富含的膳食纤维及钾元素，能润肠通便，减少肠道对胆固醇的吸收。这对预防高血压、糖尿病、高血脂及痛风有一定作用。
（2）白菜
白菜中含有大量的水分和丰富的膳食纤维，食用之后可以促进我们肠胃蠕动，通便利尿，可增加尿酸排泄。
白菜的维生素C含量很高，在补充各种营养元素的同时缓解痛风患者的痛苦。
（3）玉米须
玉米须是种中药材，味甘，性平和，还有一定的利尿功能，促使尿酸排泄，从而达到降尿酸的作用。
玉米须可以和蒲公英一起泡水、玉米须泡茶，煨汤。
（4）水
多喝水很重要。身体水分增加才能促使尿酸大量排出，尿酸高的人每日饮水量要达到2000毫升。不要喝浓茶、咖啡、可可等有兴奋神经系统的饮料，它们可能引起痛风发作。
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