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生活的功课让我越来越清晰的认识到：现实统领一切，它不偏不倚，不多不少完美无缺。它无情而日夜不息，它不会在意我是否喜欢风霜雨雪，它不会在意我是否喜欢现在的处境，无论是生活还是工作，它统统不管……它如何运行不需要经过我的批准。或者说，没有我，上帝依然运营。
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我发现每当我与现实对抗的时候，我就会陷入烦恼、恐惧、悲伤、焦虑……之中。生活中的人或者处境绝对是完美的上师，用你不喜欢的方式敲打你，你还在与现实较量？好的！那你继续受苦，一直到你放下头脑的妄想，与现实合一。我做的最多的功课是关于我的伴侣。我认为我的许多痛苦、不幸、烦恼都是他导致的！后来，通过我老老实实做功课，我发现那些痛苦无一例外来自我对他的想法。比如，我有一个非常深的想法，他不应该抑郁悲观，他应该阳光自信。后来我认识到，他应该抑郁悲观，不应该阳光自信！我怎么知道的？因为他实际就他那样，清清楚楚，明明白白。当我看清现实，我不再对抗！嗯！那痛苦消失了，甚至爱上了这现实，他正在认真的做他自己。也不再会因为他的情绪低落而受到影响。我们两个人之间有一个人情绪低落就够了，我如果也跟着心情不好，心跑到他那里，管他的事，那么谁来照顾我？我哪里有力量去给帮助他？哦！一个人怎么可能不受他人的影响？这不正常！我看见一个念头升起！反转它是：一个人能不受他人的影响，这是正常的！比如佛陀、凯蒂、老子……他们都是这样的人！如果我那个念头是真的，那就说明凯蒂等不受他人影响的人是不正常的，而他们恰恰都是开悟的圣人啊！哦！上帝！小我真的什么都不知道，它是一个十足的大傻瓜！
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有时候敲打你的不是某个人，而是一种生活状态，处境。比如陷入财务危机，或者突发的事件。我们往往会不停的想：这不应该发生在我身上！我无法忍受这样的生活……陷入巨大的恐惧或者痛苦中。最后你发现，无论你多么的费力的与现实对抗较劲，但它还是没有任何改变。现实不会因为你的不接纳而改变。可是，一旦你停止对抗，了解了你那些对抗的执念，发现那不是真的，痛苦即灭了。心灭，即境灭。再也没有任何可以威胁到你的故事！最糟糕的事，对我来说不过是再做一次转念作业！
没有想法就没有故事，没有故事就没有世界。一块石头，一千个人看它就有一千个故事。而它不过是一块石头，甚至连那石头也不是。所以，我经常问自己，没有我的故事，我是谁？当我有个不好的感受，我立即知道我一定相信了一个让我难受的想法。然后我会耐心的寻找我的念头，用功课去质疑和理解它们，最终我与我的念头和解。
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无论你有多少个想法，但最终现实会统领你的一切。拿掉你的想法，与现实同步，跟上现实的脚步，活在唯一的当下。除了当下，你哪里也去不了。不管你是否愿意，连同你回忆的过去和你对未来的想象，都是你的故事，一个你当下正在妄想的故事，一场虚假的梦，甚至连当下也没有。过去心，不可得，未来心不可得，现在心也不可得。 |
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