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高血糖是最典型的，因不良饮食导致的慢性疾病，而由于高血糖早期病症不太明显，所以很多人都不知道自己已经患病，甚至患病后，不知道怎么调理。
导致高血糖、糖尿病患者逐年增多，严重影响着人们的日常生活，所以这类患者一定要控制饮食。
正常人空腹血糖值应该在3.9-5.7之间，如果餐后2小时血糖大于7.8，就属于糖耐异常，需要尽快就医检查。
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3种食物是“升糖王”，提醒家人远离
1：粥
不要以为，各种大米、玉米粥非常清淡，就没有糖分，恰恰相反，这种碳水化合物中糖分和淀粉的含量都比较高。
淀粉进入人体后会被酶质解成糖，食用之后会升高血糖，而糖尿病患者每天摄糖量不能超过100克。
而一碗小米粥的含糖就有72.8克，一天3顿地喝粥，糖分远远超出了患者能代谢的范围。
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2：膨化食品
膨化食品是加工食品中最大的糖分“隐藏者”，虽然大部分是咸的，但是其中也会添加大量的糖分，热量也比较高，不易被人体消化代谢。
其经过油炸，营养物质缺失，而且不含抑制血糖上升的膳食纤维，并且其中的淀粉进入人体后会被分解成葡萄糖，和直接吃糖没什么分别。
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3：腌制菜
身体内盐分含量高，会大大增加高血压的风险，而高血压会诱发高血糖、高血脂等并发症。
并且腌菜中含有大量的钠元素，钠元素会影响人体的代谢功能，导致血液中的糖分代谢减弱，这样就会导致血糖继续升高。
从而也会对胰岛造成危害，造成糖尿病的危险，所以高血糖、糖尿病患者吃饭还是以少盐为主。
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血糖升高，身体会有这些异常反应，被很多人忽略
1：口渴
高血糖的主要表现症状就是极度口渴。因为排尿增多之后，身体内水分大量减少，大脑口渴中枢神经会比较兴奋，表现为极度口渴。
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2：尿频
尿多、皮肤干燥、脱水，都是血糖值增高的表现，高血糖患者24小时可达20多次排尿，甚至尿液中泡沫多，都是高血糖的表现症状。
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3：恶心干呕
是血糖偏高的一个主要症状，患者会在平时生活中感到恶心干呕，呕吐不断，腹不断有胀痛感。
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4：体重下降
因为患者血液代谢能力差，葡萄糖不能被人体吸收利用，于是会分解成脂肪、蛋白质来提供能量。
但是细胞没有吸收营养，会一直处于饥饿状态，导致人消瘦。
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51岁男子血糖从11降到6，医生：方法值得借鉴
51岁的老丁，去年患上了糖尿病，血糖值高达11，医生告诉老丁，平时饮食要格外注意，管住嘴。
老丁听说吃苦瓜可以降血糖，于是每天坚持吃苦瓜，吃苦瓜的同时，配合着营养素治疗，血糖竟然从11降到了6，医生都连连夸赞。
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除此之外，医生提醒还要坚持运动。
运动的时候，细胞代谢分解进行化学反应，胰岛素也会随之增加，对于降糖有一定好处。 |
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