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随着生活节奏加快，人们的日常饮食习惯也从单一的素食为主变成了丰富多样的美食，这就让许多人养成了暴饮暴食、大鱼大肉的习惯，非常伤肾。
大多数的肉类、海鲜都属于高嘌呤食物，常吃大鱼大肉，会导致尿酸含量升高，肾脏功能破损，诱发痛风、肾结石等疾病发生。
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研究发现，高尿酸血症属于代谢性疾病，形成原因是，体内尿酸形成和疏导失去平衡，就会导致尿酸飙升。
大量的尿酸会形成结晶体，部分结晶体会沉积关节，如若不加以控制，就会引发关节变形、痛风石、肾衰竭等疾病的发生。
想要尿酸稳定不失衡，就要注重日常饮食，减少嘌呤物质的摄入、饮食保持清淡，做好日常预防。
“嘌呤大户”被公布，是猪肉的20倍
鲍鱼
猪肉是嘌呤含量较高的食物，是众人皆知的，可有一种食物比猪肉嘌呤含量还高，是猪肉的20倍，即是鲍鱼，医生警告：莫要多吃。
研究表示，100克的鲍鱼中有436毫克的嘌呤。
鲍鱼虽然含有大量的蛋白质和锌元素，可内含的嘌呤物质也是极其高的，食用过多，会让尿酸含量迅速升高，损坏肾脏功能，加大痛风等疾病发生。
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除此之外，一种美食也要少吃，伤肾不浅。
动物内脏
古时候流传一句话“以形补形”，民间素有常吃动物内脏，有滋补养身的作用，可对肾脏功能的发挥却有很大威胁。
据相关调查，每100克动物内脏中含有300~800毫克的嘌呤物质，属于标准的高嘌呤食物，经常食用会使得尿酸不断上升。
大量的尿酸结晶在体内游走，会腐蚀关节、肾脏，带来痛风、肾衰竭等疾病。
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肾功能紊乱，身体会出现“3种异常”。
1、尿量稀少
正常人每天的排尿量应不低于5次，每天的排尿量约为800毫升左右，低于这个数量，就要尽早检查肾功能。
肾脏功能变得异常后，大量尿酸和毒素就会伤害泌尿系统，引发排尿异常，从而尿量稀少。
2、腰痛无力
体内尿酸不断上升，大量尿酸盐结晶持续损伤肾脏、关节，从而影响机体排毒功能。
肾脏位于腰腹两侧，尿酸堆积过多，会影响腰腹关节活动，长此以往，可导致腰痛、无力的现象发生。
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3、行走困难
肾脏疏导功能出现炎症、损伤，大量的尿酸会侵蚀腿部软组织，致使腿部关节酸痛、血液流通速率减缓，严重时可让人行走困难。
一般而言，腿部是支撑身体的部位，倘若腿部莫名出现酸痛，就要及时检查。
坚持食补“1素”，尿酸嗖嗖往下降，肾脏日渐强壮
降低尿酸，保护肾脏，除注意消极饮食和习惯外，从中医角度看，补充「本甘定素」或能够稀释尿酸，辅助肾功恢复，效果更好。
「本甘定素」对于痛风病人而言，加入的葛根粉、茯苓粉、甘草粉、葛根粉、茯苓粉、甘草粉等中草药，有辅助尿酸溶解，促其排出的作用。
菊苣：含有的菊甙、黄酮类等物质，能有效加快肾脏代谢尿酸的速度；
茯苓：据《本草纲目》记录，土茯苓祛风湿，利关节效果明显；
淡竹叶：能够促使嘌呤代谢加快，抑制尿酸盐结晶形成；
每天饭后嚼2片「本甘定素」,或可帮助溶解尿酸，有助于远离痛风折磨，保护肾脏。
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“1习惯”注意养成
饮食健康
高尿酸血症与不良的饮食习惯有很大关系，暴饮暴食、饮食不定、常吃高嘌呤食物、重口味食物，都是引起尿酸不断升高的诱因。
建议：痛风、尿酸偏高的人，平时要减少嘌呤食物的摄取，多吃一些新鲜蔬菜、水果，每人每天摄取嘌呤不能大于300毫克。
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