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血管是连接身体各个器官的重要通道，之所以这样评价血管，是因为血管遍布身体各个部位，给身体细胞带来充足的营养、氧气，进而使身体得以正常运转。
可是，血管有时也会出现一些问题，主要包括破裂、堵塞，这是因为平时一些不良的生活、饮食习惯，导致了血液成分出现了变化，导致了血管受到影响。
血管堵塞之后，随即出现了各种各样的慢性疾病，危及身体健康。
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日常这3个不良的生活习惯，导致了血管堵塞，不妨了解
1、常吃加工类食品
例如火腿肠、方便面、罐头等加工的食物，储存时间长，不易腐坏，食用方便，深受人们的欢迎，但是，这些食物却不宜过多的食用。
因为这些食物内所含有的成分，会阻抑身体胰岛素的分泌，食用过量的话，会导致血糖上升，不利于血管健康。
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2、经常吃油炸食物
像是一些炸鸡、汉堡、油条等，都是现在人们常吃的食物，但是，经常吃油炸食物对血管的伤害是很大的。
因为食物在油炸后，不只会产生致癌物，里面还含有非常多的油脂，在进入身体后，身体不能及时地消化，会转化为脂肪，随着血液流通，沉积在血管内，加速血管疾病出现，不利于身体健康。
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3、长期抽烟
现在的人们，因为各种各样的压力，而选择抽烟，以此来释放自己的压力，缓解自己的情绪，殊不知，这对血管的损伤是非常大的。
因为烟在点燃后，烟雾内含有上千种有害物质，进入身体后，融入血液内，会损伤血管的健康，不利于身体健康。
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提醒：身体出现“3症状”需留意，切莫忽视
1、胸部疼痛
现在人们，因为工作、学习等原因，常常久坐，在起身后会常常感觉到胸口很闷，这时只需多做运动，就能有所缓解。
但若非这种情况，出现胸部疼痛，就需要注意，是不是血管出现问题了。
因为血管出现疾病，心脏缺血，导致心肌得不到氧气供应，心肌不能正常地运转，进而出现胸部疼痛的情况。
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2、下肢疼痛
下肢疼痛可以分为很多种原因，但需要注意判断，若是出现游走性的，并且还伴有间歇性跛行，就需要注意了。
若是发现跛行的程度加重，可能意味着血管堵塞得厉害，所以，当出现下肢不明原因疼痛的时候，还需及时的检查。
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3、血压不正常
血压也是反映身体是否健康的一个重要指标，正常情况下，人体的血压水平是比较稳定的，若在平时发现自己的血压波动时，就需要注意。
因为血管堵塞后，会使血压出现异常，若是出现血压异常的话，还需及时的检查。
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养护血管健康，预防血管疾病，日常可多做“2事”
1、补充营养
养护血管健康，平时饮食上要清淡，另外还可以补充一些营养物质，例如红麻涵素，所含的纯天然的营养物质可以降低血液粘稠度，促进血液循环。
红麻涵素所含中草药有：山楂、人参、薏苡仁、桑叶、玉米须、山药、决明子等。
山药：增强血管弹性，减少脂类物质在血管中堆积；
桑叶：桑叶可加速身体血液循环，代谢血液中多余脂质，软化血管；
山楂：里面含有脂肪分解酶，能更好地稀释血液；
对于有慢性血管疾病的人，可以饭后适当补充一点红麻涵素，养护血管健康，能在很大程度上减少患上心梗脑梗的几率。
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2、健康作息
长时间不规律的作息，会导致血压、血脂的水平上升，还会导致身体免疫力降低，对身体的健康不利。
建议大家在生活中，多注意做些规律，保证充足的睡眠，这样才能使血管更加的健康，远离脑梗。 |
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