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要说冬天里最舒服的放松活动
那一定就是泡温泉了
最近19楼里却有一位网友表示
自己泡完温泉之后
反而头晕、想吐
这是为什么呢？
19楼APP用户@尼奇窝窝
大家元旦都去哪里玩了呢？前段时间，年末一直加班，就决定和男朋友去临安泡温泉、滑雪，好好放松一下。
我们去的是这种露天的温泉，我们去的这个池子人不是很多，还是很爽的。
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泡了差不多一个小时，男朋友对我说，差不多该走了。因为天气冷，泡着实在太舒服了，就赖在了汤里。泡着泡着，就感觉自己有点头晕，胸闷，很难受。男朋友赶紧扶我起来，回酒店里休息。
回到酒店我就感觉好晕，好难受，甚至有点想吐。男朋友还埋怨我作死，不早听他起来，泡温泉泡这么久是要晕的。还好我男朋友一直在我旁边，不然我是要晕倒在汤里了。
第二天，我就感觉好累，不知道是因为滑雪的原因还是泡太久温泉的原因，身体哪哪都不舒服，一直赖床到中午才起。虽然泡温泉对身体好，但是也不能多泡啊，本来想放松泡个温泉，反而把我给泡累了。所幸，到了下午人就好得差不多了，缓了过来。
大家泡温泉时，一定要注意好身体和时间哦。
泡温泉是一种特殊的洗浴方式，有加速皮肤新陈代谢，改善周身血液循环，疏通血脉、松弛神经、驱除疲劳等健身功效。但是泡温泉久了，会出现胸闷，头晕的症状，反而让自己更加疲惫，这是为什么呢？
1、人体处于相对高温、高湿的环境会使循环加速，脉搏加快、呼吸功能改变等。当身体浸入水中，特别是当胸部入水后，胸廓受到水的压力，使呼吸肌活动受限，体质较差、平时缺乏锻炼者，不能适应，则感觉气不够用；
2、当空气湿度较大时，气压较低，空气中的氧气不足，会使人产生胸闷、头晕的症状。另外，体质较弱、劳累或饥饿时，人的肌肉张力较差，对冷和热的刺激耐受性降低，加上大量出汗，血管扩张，还容易引起血压降低或虚脱症状。
所以，初次泡温泉者，有一个缓慢适应的过程，要注意洗浴时间不宜太长，以免发生虚脱等症状。有高血压、低血压、心肺功能不好者，不宜泡温泉。
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在泡温泉时也应该注意一些事项，避免不正确的方式引发一些健康问题：
1.不要吃饱饭立刻泡温泉。泡温泉时血液集中在皮肤表面，胃里的血液便会不足，如果这时处于饱餐状态，会造成消化不良、腹满胀气。建议饭后1小时再泡。
2. 疲劳时不要泡。睡眠不足或者熬夜，如果突然泡温泉，高温可能会导致休克或者脑部缺血。
3.时间不要太长，温度不要过高。泡温泉的水温不要超过42°C，每次泡不要超过20分钟。如果水温高于42，每次泡5-10分钟即可。
4.泡温泉最好结伴而行，以免发生意外。泡温泉期间要多补充水分。
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19楼（my19lou）综合整理自19楼论坛
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