身体出现4个信号，再继续喝酒，就是在送命！3个方法，帮你戒酒

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“喝酒对心脏好，以后我每天都得喝2两白酒。”
许大爷不知从哪儿听到的消息，说喝白酒对心脏好，于是便开始每天吃晚饭的时候喝上一杯白酒。
这一杯接一杯的，家里人看得担忧，可是几次劝说反而惹得大爷发火，就这样持续了一段时间。
近些天，许大爷却感觉不对劲了，有心脏好没好不知道，可是一杯酒下肚头晕脑胀，险些摔倒，这次不管许大爷说什么，家里人直接带他来到了医院。
看了大爷的症状，医生一番检查后发现，许大爷的血压很高。许大爷对这个检测报告十分的不解，每天喝2两白酒，不是对心脏好，怎么还会血压高呢？
听了许大爷的话，医生怒遏：“高血压明令禁止不能喝酒，你还喝酒，这次你还幸运没什么大事，下次再这样恐怕脑梗、心梗都得跟着一起来。”
许大爷听了，心头一颤，不由地怀疑，每天喝2两白酒，究竟对心脏好还是不好。

一、每天喝2两白酒，对心脏好？《欧洲心脏病学杂志》作为医学界的权威刊物曾刊登过一项研究报告，该研究对978万没有房颤的人进行了体检排查，此后8年研究者不断收录参与者得饮酒习惯和数据，在8后重新对参与者体检后，通过数据得出：每周喝酒次数是房颤病发作的主要风险因素。
换言之，喜欢喝酒的人发生房颤的风险更高。
不仅如此，研究还发现饮酒量也会对房颤发作产生影响，每周酒精摄入增加1ml，房颤风险上升2%。比起偶尔喝酒、经常喝酒的人，从不喝酒的房颤风险最低，另一个医学权威刊物《柳叶刀》上的有研究报告显示，即使少量饮酒也会增加致癌风险。
事实上，全球每年和酒精相关的癌症新发病例达到74万，由此可见每天2两白酒不仅不会对心脏好，反而是人体最大的致病因子。

二、长期喝酒的人，不止心脏在受损其实，像许大爷这样的，希望通过每天喝点小酒来养生的人不在少数，但是各方研究已经证明，世界上没有安全的饮酒量，长期喝酒的人不止心脏在受损。
?肝脏
肝脏是处理酒精的主要器官，进入人体的酒精有80%到90%都依靠肝脏解毒，其中90%的乙醇都通过氧化代谢，而10%则通过汗水、尿液等方式排出，不过乙醇分解产生的乙醛会对肝细胞造成损害作用。研究发现，每一次喝醉产生的副作用和轻度肝炎相近，长期饮酒也会增加肝炎、肝纤维化、肝硬化等风险，严重时患者发展为肝脏衰竭也并非罕见。
?肺
关于喝酒影响肝脏等等器官，我们听过的不少，但是影响肺却让人产生不少疑问。生活中警察常通过驾驶员呼气来测定喝酒与否，这其实是有科学依据的，因为进入人体的酒精有10%-20%是靠肺部来排出。不过当酒精和酒精代谢物乙醛在肺部浓度过高，就会引起支气管痉挛，导致哮喘、呼吸衰竭等病症，严重时血液内的酒精浓度过高，甚至会抑制呼吸中枢，导致患者死亡。

?胃
胃部通过首过效应可以吸收一部分的乙醇，但是乙醇分解后产生的乙醛无法通过代谢排出，积累在胃部或血液中，过量时就会引起慢性胃病，比如：胃炎。
?大脑神经系统
酒精会影响大脑中枢神经的灰质，从而影响到神经系统，严重时人体的注意力、判断力和记忆力都会大幅度下降。医学研究发现，人体血液中的乙醇浓度增加到0.94%时，人的判断力就会减少25%，应激能力减少30%。酒精也会影响到脑容量，严重时演变成痴呆症状。
三、身体出现这4种症状，建议别再喝了酒精对人体的损害虽然可以长期积累，但是面对酒精，人体的反应其实比人们想象的要快。对于频繁喝酒的人来说，当身体出现这些症状，就要谨慎了，这说明身体代谢酒精的能力已经到了极限，发展下去疾病也就不远了。
1、酒量下降
酒量本身很大的人突然容易喝醉、酒量下降，就是肝脏在提醒你肝功下降，对酒精的代谢速度跟不上了，因此酒量会减少，很容易喝醉。
2、面色发黄
当酒精造成肝损伤时，肝细胞不得不进行自我修复，在修复期间对体内各类物质的处理和代谢都下降了，当胆红素无法及时处理，积累起来就会引起黄疸，患者的面色就会发黄。
3、头晕头痛
酒精在人体内被分解，会产生乙醛，也会产生乳酸，对尿酸的排出造成影响，当尿酸累积过多，会有关节疼痛的症状，痛风病人要格外注意。
4、拉肚子
当胃部吸收到一部分乙醇时，分解产生的乙醛也会累积下来，对胃部造成刺激，引发肠胃不适，形成拉肚子的症状。

四、酒精上瘾的人，这3点帮你戒酒长期饮酒的人很容易形成酒精依赖，很难通过自身的意志力戒除，尤其是部分严重患者强行戒除时还会出现全身发颤、情绪暴躁等症状，因此想要戒酒一定要通过正确的方法。
酒精上瘾的人会难以控制喝酒的想法、有定时喝酒的习惯性行为、天大地大酒最大、酒精耐受性变化、长时间不饮酒就会有震颤症状饮酒才能解除等等。
酒精上瘾的人心理和身体上都会形成依赖反应，因此想要戒除就要通过3种途径全方位戒酒，分别是：中西医治疗、心理治疗和家庭辅助。中西医治疗可以通过药物和工具辅助，帮助患者戒除躯体上的酒瘾，心理治疗可以缓解戒酒带来的心理压力和改善精神状态，而家庭辅助可以带给患者情感支撑，同时在生活上起到监管和帮助的作用。
生活中喜好“杯中之物”的人不在少数，酒精通过日复一日的侵蚀，让人们不知不觉间形成酒瘾，最终影响到健康。人们要学会通过正确地看待酒精，控制饮酒，酒瘾患者也要树立起信心，积极地戒除酒瘾，只有这样才可以守好健康的第一道“防线”。

参考资料：
[1]陶国枢.过量饮酒对健康的六大危害[J].保健医苑.2018
[2]戒酒方法那么多，怎样才可以有效的戒酒呢？. 兰州西京脑病医院.2022-01-07
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