和健身房私教练了2周了，觉得本人仍是不会正确使用肌肉

young_man · 发表于 2021-5-13 11:32:16

正常，上了300多节私教课，有时分也会发力点不合错误有借力

picfanz · 发表于 2021-5-13 11:33:45

个体差别，每集体对各个举措的感触也有不同，我是负重深蹲臀部的觉得反而没有臀桥显著。
别急，坚持就好，又不去当静止员^_^

yesji · 发表于 2021-5-13 11:37:09

正常，上了300多节私教课，有时分也会发力点不合错误有借力

hxx · 发表于 2021-5-13 11:40:51

一周最少两次吧。假如是男生，最佳一次增肌，一次是减脂。

boa_j · 发表于 2021-5-13 11:42:37

请问私教多少钱一节课？一节课多长期？

hxy8802 · 发表于 2021-5-13 11:44:10

我的私教$60/小时未便宜然而他根本就教55分钟摆布完结我想可能每次恰巧只剩5分钟然而他又没方法再教一个名目

hifang · 发表于 2021-5-13 11:45:49

男生身体美观水平仍是胸而后是腹接着是后背。然而腿又不克不及不练，我是不大喜爱细弱的腿。我练的时分，次要是卧推感触不到胸部肌肉的安慰，也不知道举措问题泛起在哪里。

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