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原标题：女性不想满脸皱纹，不妨坚持吃四种食物，滋补身体，早吃早好
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香蕉是一种营养价值非常高的水果，在生活中是非常常见的。有不少元素对人体有益，含许多纤维，可刺激肠胃蠕动，增加粪便体积， 帮助排便。常吃香蕉既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。还含有所有的维他命、和矿物质，所以从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。对身体健康非常好。
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猕猴桃又叫奇异果，是我们大家常吃的一种水果，有着果中之王的美称，含有很多水分，拥有膳食纤维，可以加速体内垃圾排除，还富含维生素，能够生津止渴及解除燥热。而且含有很多营养物质，还含有很多微量元素、维生素，有着提高肤色，延缓衰老，美容养颜的功能。还能加强大脑发育，安神助眠。
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海带可以说是海内最富营养的蔬菜之一，因为海带对于老人、小孩都是非常好的食物，质地不硬，营养丰富，做法多样。像海带中的微量元素比较丰富，还能降低高血压，有着预防贫血，降低糖尿病等，多吃还能将体内的有害物质排出，还能减少粪便在体内的停留时间，有助于刮肠油，排毒素，有助于减肥瘦身，而且海带还能滋养皮肤，帮助皮肤变得水灵。
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气温越来越低了，建议您食用葡萄 葡萄中蕴含果酸成分，这是一种酸性物质，进入肠道中能对积存的食物进行分解，促进消化的速度。所以在炎热夏日，不如吃点葡萄助消化吧！ 葡萄中含有丰富的矿物质成分，进入血液中能有效抑制血小板的凝结，使得血液流通更顺畅，并可以降低血液中的胆固醇，对于防止心脑血管疾病产生发挥重要作用。工作再累也要记得吃好喝好哦。 |
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