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    跟关晓彤学做的减脂汤,成本三块钱,好喝又健康,难怪又瘦又美

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    2022-3-17 15:18:54 29 0

    原标题:跟关晓彤学做的减脂汤,成本三块钱,好喝又健康,难怪又瘦又美  
    最近阳光明媚,天气也逐渐热了起来,再过一个月就到夏天了,四月不减肥,五月徒伤悲,爱美的女生都开始了减肥计划。而对于娱乐圈里的明星来说,不能胡吃海喝,时时刻刻都要保持身材,在荧幕前保持最佳的状态。明星都会在社交平台上分享自己的日常,生活状态以及餐食。  
    我个人很喜欢关晓彤分享的美食,都是一些日常食材,之前有跟着学做过鲜辣汤和蔬菜三明治,都是解馋又不长胖的美食。今天为大家分享一道关晓彤同款的减脂汤,成本只有三块钱,好喝又健康,难怪又瘦又美。  

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    这碗减脂汤是由大白菜和豆腐制作而成,这两种食物都是物美价廉的好食材。大白菜一年四季都能吃得到,俗称“百姓之菜”,含有丰富的维生素、膳食纤维以及抗氧化物质,不仅热量低,还含有大量的维生素C。具有除烦解渴、清热解毒、润肠排毒等功效。  
    豆腐是由大豆制作而成,营养极高,其中蛋白质的含量很高,有“植物肉”的美称。豆腐好消化易吸收,老少皆宜。具有清热润燥、补中益气、生津止渴等功效。  
    白菜豆腐汤很适合天热食用,尤其适合正在减肥中的小伙伴们,赶紧收藏起来吧。  

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    主要食材:大白菜、豆腐  
    豆腐花了1.3毛钱,大白菜只用了几片叶子即可。  

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    1.大白菜只用叶子部分,洗净之后,用盐水浸泡10分钟,这样清洗更干净。大白菜的根部别扔掉,斜刀切成片炒着吃,或切成小丁凉拌着吃,各有风味。  

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    2.我喜欢用老豆腐,老豆腐的豆香味比嫩豆腐更浓郁,根据个人喜好选择。  

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    3.锅中少许油,放入葱花爆香。  

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    4.接着加入适量的清水,煮沸之后,放入豆腐。  

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    5.五分钟后,放入白菜叶子。然后开始调味,放入盐、香醋、少许生抽即可。  

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    6.等白菜叶子煮软之后,淋入香油,味道更鲜美。  

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    出锅后撒上香菜,还可以放入紫菜或虾米,营养好喝又减脂,想不瘦都不难!  

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    感谢阅读,均为原创,喜欢这篇文章就分享给更多的小伙伴吧。关注本家齐,每天为您带来一道美味佳肴。评论下方欢迎您分享更多的美食,分享不同的看法,让我们一起体会厨房的乐趣,开心每一天。

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