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原标题：想长寿要会吃，四种食物换着吃，排毒清肠，增强身体免疫功能
想长寿要会吃，四种食物换着吃，排毒清肠，增强身体免疫功能
如果你想长寿，你应该吃四种食物，排毒和清洁肠道，增强身体的免疫功能
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普瓜含有蛋白质和多种微量元素，有助于于增强的免疫功能。同时，蒲瓜富含维生素C，可以促进抗体的合成，提高机体的抗病毒能力。从蒲瓜中可以分离出两种胰蛋白酶抑制剂，它们可以抑制胰蛋白酶并降低血糖。苹果果中胡萝卜素含量更为丰富，可以阻止人体内致癌物质的合成，减少癌细胞的形成，降低人类癌症的发病率，从而在预防癌症和癌症方面发挥重要作用。
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无花果是一种甜水果，是喜欢吃甜食的朋友的最爱。但很多朋友都喜欢它，因为它的甜味，但他们不知道无花果有很大的影响。无花果含有有机酸、酶和其他营养素。进食后，它可以帮助我们排毒和清洁肠道，延缓衰老，促进体内毒素的代谢，增强我们的抵抗力。
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南瓜是一种非常美味的绿色蔬菜，富含营养、维生素C、铁、B族维生素和大量膳食纤维。南瓜味道甜美，性格平淡。它既适合老年人也适合儿童。南瓜的茶可以清热、促进消化和帮助睡眠。南瓜也是许多美容、排毒和减肥女性的首选。
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甜菜根也叫甜萝卜。它富含叶酸，可以预防贫血，减少失眠、多梦等症状。它还有解毒和排泄的作用。它可以补充水分，滋润皮肤，防止便秘。这是一种很好的保健食品。此外，食用甜菜根可以帮助消化，促进新陈代谢，延缓衰老。 |
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