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原标题：血管堵了不要慌，专家：多吃这几种食物，排净血管垃圾更健康
随着年龄的增大，血管中的垃圾也堆积得越来越多，血液流动能力变差，长期如此就会导致血管壁弹力下降，血液流动受阻，最终引起心、脑血管病，最常见的就是高血脂、高血压等。这时，我们不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。
洋葱
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洋葱中含有前列腺A，能够舒张血管，降低血液粘度，减少血管的压力，另外，洋葱还能增强纤维蛋白溶解的活性，起到降血脂、抗动脉硬化的作用。
卷心菜
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卷心菜去斑块、清血垢卷心菜中的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维具有降低血脂、养胃、降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的功效，对肥胖患者、动脉硬化患者的病情有辅助治疗作用。因此，卷心菜堪称血液中垃圾的清道夫。
木耳
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木耳被称为“血管清道夫”，它具有防止血栓、降低血脂、降低血小板凝集性等功效。经常食用木耳，尤其是凉拌木耳对于保护心血管有着不可估量的好处。
玉米
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玉米富含脂肪，亚油酸含量高达60%。它有助于人体脂肪和胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉。
大蒜
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很多人都受不了大蒜的气味，其实适当吃些大蒜也是有好处的，有研究表明，大蒜可以防治心脑血管中的脂肪沉淀，有助于抑制血栓的形成，同时还可以预防动脉硬化的出现。所以平时大家可以适当吃一些大蒜的。
血管疾病一旦是情况严重的话，甚至有可能会突然性的出现紧急状况，危及个人的生命，有很多人都是因为血管疾病而葬送了自己的生命，所以在年轻的时候，还是应该要养成良好的生活习惯，以免到了年老的时候再来后悔。 |
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