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原标题：湿气重，常吃此“菜”，通气排便又排毒，身体轻盈有活力！
湿气重，常吃这“菜”，通气排便又排毒，身体轻盈有活力！
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配料：
菠菜 1斤、蒜 6个瓣、酱油（海天一品鲜） 适量、鸡精 半勺、香油 1滴、植物油 1滴
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烹饪步骤：
1.菠菜洗净，切段；开水焯一下，在水里滴一滴植物油，先焯茎，放叶子；焯好用凉水浸泡一下，用手用力团成团，挤干水分。
2.蒜切碎，倒入酱汁、鸡精、香油。
3.把调好的酱汁倒入菠菜中拌匀即可食用
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随着人们生活水平的提高和科技的进步，各种传统名吃和国外的名家食品也摆上了老百姓的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像我们熟悉的一段歌，如同我们朴实无华的人生，
在波澜不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘收获，我们也认真地生长，有模有样地开花、结果。
这轻易一点拨，用寻常之物做出美食便不再是独门绝活了。
其实，这奥妙所在就是烹调的方法和智慧，多则腻，寡则淡，恰到好处才刚刚好。 |
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