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原标题：对湿气“最狠”的3种食物，女性常吃，排毒祛湿，皮肤越来越细腻
大家好，我是中医刘医生，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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草莓
草莓果肉中的糖、蛋白质、维生素C含量比苹果、葡萄高7~10倍。而它的苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B12以及胡萝卜素、钙、磷、铁的含量也比苹果、梨、葡萄高3~4倍。台湾人把草莓称为“活的维生素丸”，德国人把草莓誉为“神奇之果”，可见是不无道理的。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。如果你也喜欢的话，就尝试一下吧。
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蒜黄
蒜黄是市场上常见的一种蔬菜，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，味道有一点香辣，质嫩柔软，色泽艳丽，营养丰富，很多人都会用蒜黄来炒鸡蛋。蒜黄富含铜元素，能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。
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黄豆芽
黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是家里面常吃的一道菜，是一种非常容易购买到的蔬菜。小小的豆芽含有丰富的维生素B和C，能清热除火，补血益气，常吃对面部雀斑有较好的淡化效果。 |
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