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原标题：人到中年适合吃3种血管“清道夫”，刮油清脂，疏通血管
人到中年适合吃3种血管“清道夫”，刮油清脂，疏通血管，血管更通畅
1.黄花菜
黄花菜极易生长，是民间常用蔬菜之一，口感极佳，营养丰富，能增强大脑功能，增强记忆力都有很大好处。含有丰富的卵磷脂，而卵磷脂可以抗衰老等。还含有丰富的类黄酮，它能净化血液，疏通血管，让血管更通畅。
2.佛手瓜
佛手瓜其实有很好的食疗功效，它富含蛋白质钙以及人体所需的矿物质，可以疏通血管，对于心脏病高血压患者来说是比较好的保健蔬菜。佛手瓜中含有大量的维生素C，维生素C具有极强的抗氧化能力，能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基，长期食用佛手瓜有很好的美容养颜、延缓衰老的功效。
3.绿豆芽
绿豆芽是一种能清热解毒的健康食材，能有效清除人体内的热毒，可以预防中暑，还能起到快速解毒和保护肝脏的重要作用。绿豆芽中还含有大量的膳食纤维，这种营养成分被人体吸收以后，能促进肠胃蠕动，还能让人体内淤积的毒素吸附在膳食纤维表面，排出体外，可以改善肠胃。绿豆芽还是一种低热量食材，能抑制人体对热量的吸收，经常食用能排毒瘦身，改善肠胃，可以让人们拥有苗条秀丽的身材。 |
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