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原标题：女性到了中年学会吃3种食物，排毒养肝，清肠燃脂，早吃早受益
女性到了中年学会吃3种食物，排毒养肝，清肠燃脂，早吃早受益
葡萄现在正值上市的季节，葡萄中含有的营养物质是非常丰富的，经常吃葡萄可以起到补气养血的作用，同时它还可以美容养颜、清肠燃脂。如果肝脏不好的时候，它还可以排毒护肝，如果想要达到护肝养肝的作用，在吃葡萄的时候最好不要将皮去掉，可以先将葡萄清洗一下，然后连皮吃，这样的效果更好一些。
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姑娘果的外表有一层薄膜，仿佛一个害羞的姑娘，姑娘果不但可以用来食用，也有滋补价值，是一种药食两用的水果。里面有人体所需的多种维生素，特别是维生素B的含量特别高，可刮油消脂，滋养皮肤，因为这种食物含有大量的油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，这些物质可以起到补水润肤、延缓衰老的作用，使人变年轻。
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圆白菜是最常见的蔬菜，在市场上价格也不贵，是一种家常菜。不过圆白菜因为易得，很多人都觉得没什么营养，其实这样想是不对的。圆白菜含有丰富的维生素系列，含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬，它的抗氧化作用强，经常食用，有很好的抗衰老作用，是个排毒养颜的好助手。
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