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女性到了中年多吃3种食物,美容养生,好处多多

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2022-3-22 15:26:18 44 0

原标题:女性到了中年多吃3种食物,美容养生,好处多多  
女性到了中年多吃3种食物,美容养生,好处多多  
蓝莓是一种蓝色的浆果,蓝莓是一种抗氧化物质和维生素,维生素含量居水果之首,能够起到美容养颜,延缓衰老的作用,每天当零食吃几颗,肌肤更加年轻,更有活力,尤其是女性可以食用,早食早受益。能够提高身体的免疫力,维护身体的平衡,还可以降低血压,促进身体的发育,而且还可以养护血管,增强心脏功能。  

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冬瓜具有降火清胃、化痰解渴等作用,非常适合在夏天食用。而且它的热量非常低,甚至比常吃的绿叶蔬菜的热量还要低,所以吃冬瓜确实对身体有很多好处。冬瓜含有抑制糖类转化成脂肪的化合物,防止脂肪在体内堆积,具有排毒消脂、抗衰老等功效。冬瓜所含的水分很多,夏天人体出汗缺水,常吃冬瓜可以起到补水润肤的效果。  

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银耳富含膳食纤维,它有助于肠道蠕动,降低脂肪吸收率。是不是已经蠢蠢欲动了呢  

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