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原标题：女性到了中年多吃3种食物，美容养生、淡化皱纹，早吃早好
女性到了中年多吃3种食物，美容养生、淡化皱纹，早吃早好
1.蛤蜊
蛤蜊还有可以加速肠胃的消化功能，可以使得身体的毒素和垃圾被排除体外，从而排毒燃脂，润肠通便，增强体质。花蛤还有丰富的钙物质，而钙可以帮助身体获得营养，可以使得身体和骨骼能够得到钙物质的补充，可以很好的补充身体所需要的营养.。
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3.裙带菜
裙带菜还含有独无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的，经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、降血脂、降血压、清火安眠、排毒祛斑。
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