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原标题：女性到了中年多吃3种食物，排毒抗衰，滋养肌肤，越吃越年轻
女性到了中年多吃3种食物，排毒抗衰，滋养肌肤，越吃越年轻
青枣也是枣类的一种，维生素含量很高，而且含有大量的糖类物质，可以有效的增强我们人体的免疫力。而青枣中维生素C和维生素A的含量很高，都具有一定的抗氧化功效，能帮助清除体内的自由基，可增强肝脏的解毒功能，保护肝脏，还能排毒抗衰、滋养肌肤。
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枸杞是中国比较传统的一种滋补食材，除了具有清热明目的功效外，还能排毒减肥，是一种纤体食品。枸杞富含维生素C和胡萝卜素，能促进血液循环，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲劳，排毒消脂，是减肥瘦身食品的好选择之一。
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菠萝蜜干中的微量成分，在人体摄入之后，蹦加速纤维蛋白分解，将杜塞血液循环的纤维清除，从而减少血栓的发生概率，经常食用对动脉硬化和冠心病的预防也有作用。同时对于瘦身美容抗衰老也很有帮助。
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