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原标题：春季养生要学会常吃3种食物，排毒美容，呵护视力，滋补身体
春季养生要学会常吃3种食物，排毒美容，呵护视力，滋补身体
1.红枣
红枣是一种我们最常见的滋补养生的食物，特别是对于女性朋友来说，是很好的补品，常吃红枣有补血益气、排毒润肤的功效，特别适合那些脸色有些苍白、血虚的女性朋友食用，坚持下去可以补血益气，滋补身体。
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2.葡萄
葡萄含有的大量的花青素，这种物质是天然的抗氧化成分，能减少自由基对人类皮肤的伤害，另外它含有的多酚类物质和维生素还能滋养皮肤，淡化色斑，排毒美容，呵护视力，平时食用能延缓皮肤衰老，也能美白细嫩肌肤。
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3.蔓越莓
蔓越莓和我们日常生活中的其他水果一样，吃起来也是酸酸甜甜的，含有非常多的维生素c，能够美白肌肤，对于治疗女性的妇科疾病也有很大的好处。是非常健康的一种食物，吃起来对我们健康会有好处的，能够起到不错的滋补作用，和葡萄可以制成葡萄干一样，新鲜的蔓越莓经过加工也可以制成蔓越莓干。蔓越莓干作为一种零食，受到了很多人的追捧。
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