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原标题：女性想要身体好推荐常吃四种食物，滋润身体，抵抗衰老
女性想要身体好推荐常吃四种食物，滋润身体，抵抗衰老
包菜中的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细胞的活力，还含有一种能分解致癌物质亚硝胺的酶，使之失去致癌作用。包菜性凉味甘，其中所含的维生素c和微量元素锌含量丰富，能够有效帮助人体增强免疫力，提高抗病能力。常吃包菜能够保持皮肤白嫩光滑。此外包菜中的维生素A和维生素C 能够有效抗氧化，起到预防癌症，动脉硬化的作用
核桃是一种我们日常生活中常见的食物，营养价值非常高，吃起来也是很香的，每天吃几颗核桃可以健脑益智，还有很好的养颜作用，肌肤更红润细腻，越来越年轻。在这里小编给大家推荐一个核桃的新吃法，大家都吃过水煮的花生米，其实加入花椒各种调料，用来煮核桃也是一样的。
蒲公英能保持皮肤的柔顺光滑。改善皮肤弹性、减少皮肤病和波纹，消除疤痕、祛除色斑、美白肌肤。可以防止皮肤皱纹的早期出现，并且使皮肤长期光滑，富有弹性。
洋葱能保护血管，预防冠状动脉硬化，对心脑血管疾病都是很有帮助的，含丰富的维生素E和锌，对于健脑也是很有帮助的，治疗贫血，止血，抗衰老的作用。 |
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