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原标题：女性想要身体好推荐常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体
女性想要身体好推荐常吃四种食物，减肥瘦身，滋补身体
菠萝蜜是一种生长在热带的水果，含有人体所需的维生素和矿物质，可以滋养秀发，为肌肤细胞补充水分，还含有高质量的膳食纤维，有助于提升消化能力、缓解和预防便秘。还含有丰富的果汁，可以有效地分解脂肪，能排毒瘦身，美容抗衰，消除脂肪，对女性健康非常有好处。
包菜中含有丰富的维生素c，可提高机体免疫力。还富含叶酸，可预防贫血，起到排毒美容，补益气血的作用。另外包菜中的膳食纤维，可润肠通便，加上胡萝卜素，维生素E的含量比较高，能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度，所以食用包菜能够延缓衰老。
荠菜是人们喜爱的一种野菜。遍布世界，营养价值很高，食用方法多种多样，具有很高的药用价值，还含有丰富的维生素C，和大量的粗纤维，食用后可增强大肠蠕动，促进排泄，可增进新陈代谢。
海带可以说是最受欢迎的海产品之一了。它不仅是价格便宜，而且还营养丰富，经常吃海带的女人能拥有乌黑顺滑而带有光泽的秀发。人食用以后能提高骨骼健康水平，也能降低骨质疏松和关节疼痛的发生率。丰富的纤维素可以加速肠道排泄，吸附肠道游离的脂质。纤维丰富的海带，呈现碱性，增强了人体排毒功效。可以刺激垂体，降低雌激素水平，恢复卵巢的正常机能。 |
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