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原标题：非常适合夏天吃的3种菜，排毒养颜、清理肠道，好处多多！
非常适合夏天吃的3种菜，排毒养颜、清理肠道，好处多多！
冬瓜海带汤
冬瓜是一种可以排毒瘦身的蔬菜，冬瓜搭配海带效果更佳，其中100克的冬瓜，含有1.2克的膳食纤维物质，这些物质是促进肠道蠕动的物质，排出废弃物，排出身体毒素，而且预防脂肪的堆积，而且此菜的热量很低，适合作为晚餐减肥食用，相当于“天然泻药”，有助于减轻体重，越吃越瘦，早食早受益。
土豆丝
土豆丝是餐桌必备的开胃小菜，爽脆可口，美味极了，而且营养价值非常充足；富含许多的淀粉和矿物质，有利于营养的吸收。土豆丝搭配干辣椒具有开胃和健脾的作用，而且还可以改善脾胃功能，疏通你们的血管的作用，还可以预防一些疾病的发生，这道做法简单的酸辣土豆丝还有助于改善便秘、减肥排毒，不容错过。
大白菜
大白菜作为人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜，其不仅味道鲜美、营养丰富，而且价格亲民。大白菜中含有丰盛的维生素C、E，因此多吃白菜，可以起到很好的排毒护肤和养颜效果。白菜富含膳食纤维，能起到润肠通便、清理肠胃的作用。对于容易上火的人，多吃大白菜有清火排毒作用。 |
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