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原标题：适合春天吃的3种食物，补充营养、滋润肌肤，有益健康
适合春天吃的3种食物，补充营养、滋润肌肤，有益健康
有许多人听说过枸杞，但是没听说过枸杞叶，其实枸杞叶也是一种可以入药的药材，还是被广泛的应用在泡茶方面，作为一种茶叶供人们食用，具有清肝明目的功能，对眼睛很有好处，还可以袪皱淡斑，排毒养颜。
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猕猴桃是一种非常美味的水果，并且营养价值也是极高的，可以帮助我们很好的缓解便秘的症状，并促进人体新陈代谢的速度，让我们体内的毒素能够得到及时有效的排解，猕猴桃中的维生素c的含量很高，同时，它还含有维生素e，作为水果之王，猕猴桃中不仅含有丰富的维生素，它还具有润肤养颜的作用。经常食用猕猴桃可以有效的预防衰老，还有着一定的美容养颜的功效。
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红薯叶中含有丰富的叶绿素，能够净化血液，补血益气，帮助排毒抗衰，促进新陈代谢，延缓衰老。吃红薯叶能够改善维生素A缺乏症，维持视力健康。可以促进肠道蠕动，也能让肠道中的垃圾和毒素吸附在它们表面，能随身体代谢排出体外。
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