|
|
原标题：揉了这个穴位，才知道本人憋了多少气！
你是不是，在春季特别容易发脾气，有时分莫名觉得有股火往上冲？
你是不是在朝气当时还会泛起胸闷，或者脘腹胀痛等症状？
你是不是老是不盲目地要叹口吻？经常心里有种莫名的压制感？
不知道大家发现没有，这种状况女性敌人十分多，女性往往比男性更为容易朝气。
肝的生理特征是“喜条达、恶抑郁”，然而得多女性常常生闷气，就很容易肝气郁结，这时候身材处于“无余于气，缺乏于血”的不屈衡形态。
长此以往，便会大耗气血，肝受累矣。因此，大家素日里护好肝、养好肝，尤其首要。
jthbfojh0pe.jpg
春天如何减缓这类症状？
咱们西医上有一个概念，叫【募穴】，它是最接近脏腑的一个穴位。
无论是内部仍是外部缘故惹起的脏腑异样，都会在相应募穴上泛起反映，如压痛、酸胀、过敏等。
好比，咱们“肝”的募穴是【期门穴】。
pkb1cd5dbq1.jpg
相应肝的问题，均可以在期门这个穴位失掉体现，那末按揉期门穴，就能让肝失掉更好的畅通，起到疏肝理气、化瘀积的作用。
有些小火伴按揉这个穴位后，发现身材有十分强烈的反映，才知道本人身材里憋着多少闷气，认为本人早已看凋谢下了，揉一揉才知道，过往糊口里受的气，都在身材里留下痕迹。
期门穴主管女性的月经，能够简略了解为“按期开关门”，开门时，月经来了，关门时，月经完结了。
假如有痛经的小火伴能够按揉这个穴位；经前乳房胀痛，也能够按揉这个穴位3-5分钟。
当初乳腺疾病的人对比多，包罗乳腺增生、乳腺炎等，由于咱们常常生闷气，最初这些气都会萃在期门穴，气机不畅，容易郁积成块。
咱们能够常常揉这个穴位，来疏肝理气，把身材里的郁结浊气都排出来，恢复肝的疏泄功用。
kjjnqui5ix1.jpg
怎么精确的揉到期门穴？
规范定位：期门穴，位于胸前正中线，与第6肋骨交接处。
这个穴位假如大家找不许也没无关系，甘草医生教大家一个办法，能够无效、精确的按揉到咱们的期门穴，那就是——搓咱们的肋骨间隙。
天天用掌心磨擦胸前的期门穴5分钟，是疏泄肝胆的首选办法。
详细办法：双手蜷缩，让咱们的手指头对准咱们的几个肋间隙，而后沿着咱们肋骨的标的目的往返搓，搓的时分要无力且柔而缓，让力度慢慢浸透进去。此法能够舒缓情志，调畅情绪。
这个办法合适大部份人使用，然而胸部有内伤的人要比及伤好后再用。
晚上在家泡脚时是对比合适做这个举措的，能够穿戴相对于薄弱一点的睡衣，衣服太厚搓的力度没法浸透；搓完之后就能放弃对比平静的形态筹备入眠。
女性敌人经期不太倡议做哦，能够等例假完结后再按揉咱们的期门穴。
穴位搭配按揉，成果更佳！
下班族，手机党，常常久坐、抬头，很容易对咱们的颈椎和腰椎形成压力，时间长了当前，颈腰椎不舒服的觉得会愈来愈显著；同时，在这个时节咱们的眼睛也会对比干涩，好受。
肝开窍于目，又主筋，目疾、筋病可长时间选【肝俞穴】。
aam4dwbetyz.jpg
怎么精确的敲打肝俞穴？
规范定位：肝俞穴，在咱们脊柱区第9胸椎，旁开1.5寸，是在咱们的腰背段。
咱们一样也能够经过一个简略易学的小举措，就能很好的安慰到咱们后背的肝俞穴。
详细办法：肝俞穴在人体的背部，咱们能够先借用咱们的经络拍打器先去减缓咱们全部背部的肌肉，让咱们全部背部的肌肉相对于轻松一下，而后去敲打咱们的肝俞穴，力度柔和，敲打5-10分钟摆布。
肝俞部位的敲打也是要由轻到重，到本人能接受的最鼎力度为止。
这套举措能够帮忙咱们减缓伏案久坐的疲劳，起到清肝明目的成果，同时配合期门穴来调节相应的亚安康形态。
I 甘草医生声明
本文仅供学惯用，版权归相干权益人一切，如存在不妥使用的状况，请随时与咱们分割。
咱们尊敬原创，若您转载本文，请注明：来源甘草医生大众号、作者姓名。
若因版权纠纷、私自试药等诱发问题，结果自傲。 |
|
中级会员