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原标题：代替晚餐的好选择，坚持吃一个月，皮肤白了腰变细了，穿啥都美观
代替晚餐的好选择，坚持吃一个月，皮肤白了腰变细了，穿啥都美观。爱漂亮之心，人皆有之。大家在寻求美的过程当中，不只从穿衣装扮上下手，还对身体进行着严格的办理，因而得多人经常但愿经过“不吃晚餐”来达到减肥瘦身的成果，然而这样的糊口形式其实不安康。倒不如选择一些不长胖乃至能减肥的食品，好比说冬瓜。置信大家关于冬瓜一定不生疏，其味甘、性寒，有消热、利水、消肿的成效，还富含维生素与矿物资。不光合适减肥吃，还很合适在炎炎夏日作为消暑食品。所以明天在这里，给大家保举一道冬瓜美食。
清蒸冬瓜
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配料：
冬瓜 500克、猪健子肉 50克、蒜 4瓣、姜 小块、葱 3根、干香菇 3朵、枸杞 数颗、食盐 一1小勺、酱油 1大勺、动物油 适当
烹饪步骤：
1.冬瓜去皮，切小丁，至于蒸锅中，蒸约20分钟。
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3. 蒸好的冬瓜摆盘。
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4.炒锅至火上，加少许油，油热后参加姜、蒜和香菇炒香。
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5.参加肉炒至变色。
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6.倒入发泡香菇的水和适当盐、小勺酱油。
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7.参加枸杞和葱，翻炒平均，
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8.把步骤7的汤汁淋入蒸好手冬瓜中，吃的时分拌匀就行-了。
烹饪小贴士：
1、冬瓜的外皮很薄，所以很容易留下划痕。大家在挑拣的时分，次要看看有无深的痕迹，挑拣外表润滑，没有坑包的。2、大少数冬瓜都是墨绿色的，大家多以墨绿色的来挑拣。3、个别很大的冬瓜，都是切成片片状来卖的，挑拣的时分根据本人家庭的饭量，有时分挑拣1片摆布就够用了。4、切开的冬瓜片，大家能够用手指微微碰一下。觉得很软，那末估量是时间稍久的了。挑拣的时分能够将两片比较一下。哪块重而且稍硬的就是不错的。
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