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原标题：聪明的人爱吃3种食品，排毒养颜、加强体质，无益安康
聪明的人爱吃3种食品，排毒养颜、加强体质，无益安康
1.杏鲍菇
杏鲍菇滋味鲜美，口感脆嫩，养分价值高。常食能无效排毒燃脂，还能进步人体免疫力，无效的预防血汗管疾病。杏鲍菇外面的膳食纤维也很丰硕，能够润肠通便，清算肠胃，排除体内毒素。夏天人们食欲欠好，这类食品脆嫩的口感以及杏仁清爽的香味，有很好的健脾开胃的作用。
2.菊花
菊花中含有17种氨基酸，富含维生素及铁、锌、铜、硒等微量元素，菊花有十分好的清热解毒、明目清肝以及排毒润肠等作用。还含丰硕的维生素A、C、B、E、K，以及单宁酸等，能改良体质，调气血，美容养颜，长时间食用菊花，可抗苍老，驻颜容。
3、香蕉
香蕉味甘、性寒；肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。，得多人都吃过，香蕉又被称为“智慧之果”，传说是由于佛祖释迦牟尼吃了香蕉而获取智慧。香蕉养分高、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，又有丰硕的蛋白质、糖、钾、维生素A和C，同时膳食纤维也多，是至关好的养分食物。它的养分价值很高，深受大家喜欢，却没几集体知道凌晨空腹吃香蕉的益处。 |
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