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原标题：聪明的人喜爱吃3种食品，增补养分、改良体质，无益安康
聪明的人喜爱吃3种食品，增补养分、改良体质，无益安康
1.板栗
板栗能降压减脂，排毒清肠，能预防身材瘦削，这是人们吃板栗的首要益处。板栗中含有丰硕的钾元素，这类物资能维持人体内钾钠均衡，它能放慢人体内钠盐代谢避免细胞水肿，此外板栗还能进步肾功用，能够增进身材内过剩水份代谢。
2.积雪草可以革除人体内氧自在基的物资，美容美颜，能预防妇科病、减肥，清热，升高胆固醇，防癌抗癌，清算身材毒素的渣滓，增进血液循环，抗氧化，加强人体免疫力的功用，袪斑养颜，清算体内毒素等。
3、苦瓜
苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜了，特别是到了夏天，不少人经过享乐瓜来祛除暑气，由于苦瓜有清暑涤热，明目解毒的成效，苦瓜虽苦，然而关于女性来讲可是好货色，常吃无利于身材安康。 |
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