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原标题：聪明人爱吃3种食品，补益气血，预防苍老
聪明人爱吃3种食品，补益气血，预防苍老
草莓
草莓含有鞣花酸，可以无效抵制癌症，避免机体遭到致癌物的挫伤，抗癌成果良好，还能阻断人体中亚硝酸的生成，常常食用草莓不易患上癌症。
杨梅
杨梅有生津止渴、健脾开胃之成效，多食不只无伤脾胃，且有解毒祛寒之成效。杨梅含有多种无机酸，维生素C的含量也非常丰硕，不只可间接参预体内糖的代谢和氧化复原进程，加强毛细血管的通透性，并且还有降血脂的成效。所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有禁止体内的糖向脂肪转化的功用，有助于减肥。
葡萄干
葡萄干是把陈腐葡萄脱水当前失掉的，非但味道甜美，养分价值和保健成效也特别杰出，能为身材增补丰硕维生素，能进步身材各器官功用。还含有丰硕的微量元素，铁，钙，锌以及磷等多种养分成份，能补益气血，就可以强健骨骼。还含有类黄酮成份，有抗氧化作用，能够革除体内自在基，预防苍老。 |
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