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原标题：此朵花要常吃，养分堪比牛肉，孩子吃脑袋灵光，还长个
这朵花要常吃，养分堪比牛肉，孩子吃脑袋灵光，还长个
食材：带花小南瓜280克、火腿80克、蒜瓣2个、小米辣3个；动物油、盐、生抽、蚝油、白糖各少许
烹饪办法：
1、把带花小南瓜冲刷洁净，洗的时分能够把它的花和蒂离开
2、洗洁净的小南瓜，花切斜刀，小南瓜切成薄片，
3、火腿洗洁净，切成薄片。
4、起锅烧油，烧至5成热的时分，把蒜瓣切成丁放进去，小米辣切斜刀，整个倒进去，接着把洗洁净的火腿片放进去翻炒。
5、炒的时分轻轻卷曲的时分，把小南瓜和南瓜花放进去开始炒，从锅边放入少许的清水。
6、炒匀当前开始调味，放盐、生抽、蚝油、白糖，把它炒至平均入味便可
跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。
这等闲一点拨，用寻常之物做出美食便再也不是独门绝活了。
其实，这微妙所在就是烹调的办法和智慧，多则腻，寡则淡，恰如其分才刚恰好。 |
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