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原标题：女性到了中年，坚持常吃3种食品，健脑益智，延缓苍老，加强体质
女性到了中年，坚持常吃3种食品，健脑益智，延缓苍老，加强体质
1.冰菜
冰菜十分的神奇，全株都会布满小水珠，特别美观，是冰菜自然的分泌物，一种盐晶。有得多人都喜爱将冰菜凉拌，满满的水份，冰冰凉凉，口感微咸。冰菜的养分十分的丰硕，是十分受欢送的一种蔬菜，能够健脑益智，进步脑细胞的灵敏性，十分常常用脑的人食用，还能够延缓苍老，加强体质。
2.南瓜尖
南瓜尖的养分很丰硕，常吃南瓜尖有着清热排毒，抗皱养颜，还能预防便秘，预防高血压，升高血糖等作用。多吃南瓜尖还能增进胃液的分泌，有着健胃消食的作用，南瓜尖的热量对比低，多吃还不会长胖，轻松的瘦上去，还能健胃助消化，排毒清肠，养分又瘦身。
3.大头菜
它口感清新，并且养分物资很丰硕，药用价值极高，拥有驻颜美容，祛黑斑，利五脏、抗苍老，益气消食、中途夭折的成效；可医治咳嗽，清热解渴，去胸腹冷痛；还能美白祛斑，润泽肌肤，提神醒脑，解除疲劳 ，按捺细菌病毒、增进消化等。 |
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