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原标题：女性到了中年，无妨多吃3种食品，润肤美容，抗苍老，排毒养颜
女性到了中年，无妨多吃3种食品，润肤美容，抗苍老，排毒养颜
1.红背菜
红背菜是一种较为常见的蔬菜，因菜叶的反面是红紫色而得名。红背菜既可食用也可药用，从西医的角度来看，红背菜有养胃护肝的作用，多吃有助于增进消化，排出体内的毒素，让女性的皮肤愈发地润滑，若是你常常吃红背菜，你的皮肤也会缓缓变好，皮肤嫩滑通透，能够润肤美容，抗苍老，排毒养颜。
2.韭菜
韭菜富含蛋白质、维生素和微量元素等，这些养分成份人体易于排汇，能够无效避免皮肤老化，可以对肌肤起到美白的成果，也可以顺从皱纹的滋长，美容养颜。还能够用于升高血脂，以及预防各种维生素C不足症，排毒燃脂、滋养肌肤。
3.桂圆
桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别无益，能加强记忆，打消疲劳。还可加重宫缩及下垂感，关于减速代谢的妊妇及胎儿的发育无利，还有一定降血脂的成果，能按捺黄素蛋白的发生，并且关于女性产后调节补虚也大无益处，有良好的补养身材的成效。 |
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