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原标题：女性到了中年常吃3种食品，养分丰硕、延缓苍老，益处多多
女性到了中年常吃3种食品，养分丰硕、延缓苍老，益处多多
1.香菇
香菇是一种常见的食材。香菇的肉质肥厚，触感细嫩润滑，滋味鲜美，拥有一种共同的香气。香菇集养分和保健价值于一体，常常吃香菇对人体有得多的益处，可以美容抗衰，排毒护肤。香菇含有丰硕的膳食纤维，可以安慰肠道壁蠕动，增进消化，还有助于排出体内的来及，改良和预防便秘症状，合适肠胃欠好或者是有便秘的敌人们食用。
2.葡萄
吃葡萄不吐葡萄皮，这句话是至关对的，由于最抗癌的物资就是葡萄皮中，那就是白藜芦醇，能够无效的滋肝养肾，排毒抗衰，加强抵制力，白藜芦醇属于多酚类化合物，可抗血栓、自在基、氧化、发炎及血小板凝集，关于预防肝癌及预防血汗管疾病有至关大的帮忙。所以之后再吃葡萄千万别吐了。
3、葡萄
葡萄味甘微酸、性平，拥有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便，补肺气，有润肺成效，合适咳嗽、患呼吸零碎疾病的人食用，可硬化血管、活血化瘀，避免血栓造成，清胆固醇程度，对预防心脑血管病有一定作用，很合适血汗管病人食用，能滋阴养肾，会使头发更黑亮，能增加皮肤上皱纹发生减缓老年人视力的退步。 |
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