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原标题：女性到了中年常吃3种食品，嫩肤养颜，延缓苍老，清算体内毒素
女性到了中年常吃3种食品，嫩肤养颜，延缓苍老，清算体内毒素
1.苤蓝
苤蓝含有维生素、矿物资元素等，能够进步人体的免疫力。其中的膳食纤维含量丰硕，能够增进肠胃的蠕动，增加无害物资在体内停留的时间，从而起到预防便秘，以及延缓苍老、清算体内毒素的作用。
2.椰枣内含有的少量多种养分可以抵挡饥饿感。椰枣自身的养分又能知足身材的需要，他还能安慰肠胃，这样就能少量损耗热量，达到减肥的目的。椰枣拥有排毒的成效，椰枣的排毒成效会清算肝脏里的毒素和重金属，还排出子宫污血、避免宫颈癌、补血养气，养护血管，中途夭折，此外饮用椰枣汁也可医治扁桃体发炎以及感冒、发热。
3.山查干
山查干冬日肥膘来找茬，不如囤上一杯山查茶，它们清新恼人，酸甜可口，是利水消脂，塑形瘦身的得力助手,这类去除内核的山查圈，肉厚果丰，红亮璀璨，带着酸爽鲜醇的味道，含有丰硕片面的养分，能够帮忙你消化。 |
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