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原标题：女性到了30岁，可常吃下列食品，排毒润肠，延缓苍老，益处多多
女性到了30岁，可常吃下列食品，排毒润肠，延缓苍老，益处多多
1、杏脯
杏脯富含维生素A以及钾和纤维，说的就是杏脯。枯燥后的杏脯中含有的抗氧化剂比那些在水里发现的抗氧化剂更无效。通过晾晒的杏干，能增进免疫功用、维护视力，延缓苍老，滋补身材。把杏干加到粥或者果冻里都是十分厚味的，还能很好的帮忙排毒润肠，延缓苍老，清算体内毒素。
2.蔓越莓
蔓越莓又称蔓越橘、小红莓、酸果蔓，英文名，其称号来源于原称“鹤莓”，因蔓越莓的花朵很像鹤的头和嘴而得名。是杜鹃花科越橘属红莓苔子亚属的俗称。蔓越莓含维生素C、类黄酮素等抗氧化物资及丰硕果胶，能养颜美容、排毒瘦身，刮油清肠，帮忙排出体内毒素及过剩脂肪。
3.黑布林
黑布林的果皮中含有少量的膳食纤维和动物酸等，能加强肠胃的消化功用，增进对食品的排汇。还含有少量的花青素，能够袪皱美容，排毒护肤。是公认的最强效的自在基革除剂和抗氧化剂，能革除体内的自在基，缓减皮肤苍老，按捺色素积淀，还能增进人体发生胶原质，从而帮忙肌肤放弃弹性无皱。 |
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