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原标题：荐读 | 世上最佳的摄生办法，不外这四个字
摄生，恍如曾经成为各个春秋层的抢手话题，年老人在保温杯里泡枸杞，中老年人少量购买保健品，但是，真实的摄生之道其实早在《中庸》中就有提到：修身以道，修道以仁，大德必得其寿。摄生其实就是养心，世上最佳的摄生，不外这四个字。
笑——养颜 人们常说相由心生，一集体的面貌是会跟着不同的心态而变动的，有的人老是笑容满面，紧锁着眉头，一看就感觉他心里有烦心事或是脾气欠好，身旁的人天然也就不敢接近；而当你心田放弃安好恬淡时，容颜天然变得年老。
千摄生，万摄生，每天高兴是真经。笑一笑十年少，人放弃乐观的心态，再艰巨的糊口，也能过得有滋有味，再普通的容颜，也能展示使人艳羡的气质。
忍——养福 人生在世，不免遇到不如意的事，而如何面对不如意抉择了一集体的福气，成小事者必有大气，有大气者必有大忍。
忍，不代表逃避，而是一种能量的积蓄，是战略，也是气宇，比及一定的机会便会厚积薄发，成为福报。忍不是傻，而是本身的修炼，是人生的智慧，更是积累福缘的办法。
静——养心 养心贵在静心，想要静心得先净心，一方面要摒弃心田过量的邪念和愿望，让心神安宁上去；另外一方面要摆正心态，不要为人间五色所惑、百味所迷。想要心田喧扰，就要看淡得失、增加愿望、满足常乐，放弃一颗往常心。
心有多静，福有多深。《大学》中说：知止然后有定，定然后能静，静然后能安，安然后能虑，虑然后能得。当你晓得把心静上去，澹然过日子，能力具有本人想要的糊口。
动——养身 心在于静，身在于动，具有安康的身材是幸福糊口的基石，常常流动，人体血液循环起来，经络也更为疏通，还可预防疾病和延缓苍老。
安徒生说：旅行是令人精力老态龙钟的秘方。如今，愈来愈多的中老年敌人经过游览获取安康的身材，获取精力的自在。游览大略是最惬意的摄生形式，在旅途中，不只能观赏有限美景，还能播种友情，加强体质，进步邪气，从而使身材内阴阳均衡，身心出于最好形态。
笑、忍、静、动，简简略单的四个字道出了摄生的真理，中老年敌人无妨当初就行为起来，造就好意态，消息结合涵养身心，愿暮年得其寿，享其福，幸福美满。 |
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