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原标题：减肥不想受饿？一定多吃这道菜，体重降得快，还不必饿肚子
夏天，美女们都在到处打听减肥的食谱，其实说起来，减肥是个很容易的事件，选对了食品，再加之一定的静止量，也不必特地去节食，不知不觉体重就可以暗暗降上去呢。
几年前，美美是个140的胖妞，身高163的我，又不肯意去特殊体型的店子里买衣服，大巷上转了半天，连睡衣都难得买到呢，因而痛下信心减肥，短短一个寒假，就瘦了十多斤，两个月没见面的敌人们看到我，诧异得嘴都合不拢，真的！减掉十多斤的体型，腰部的赘肉都不见了，脸也小了一大圈，穿衣服丑陋多了，其实回忆起来，这个寒假也没怎么享福呢，跟平时比拟，就改动了三点，一？早上45分钟的跑步，二、全部寒假没吃零食，三、那就是食品的选择啦，饿肚子减肥绝对是伤身材的，全部寒假里，我吃得至多的就是冬瓜和黄瓜，黄瓜嘛，就当瓜果吃喽，冬瓜做成冬瓜汤，不只少油少盐，并且还十分可口呢！
冬瓜含有丰硕的维生素C，热量不高，关于瘦削者是十分无益的食品，煮冬瓜的时分再加点薏米，成果更好了。冬瓜同薏米都是偏寒性食材，一同同食有消肿除湿、减肥降脂的成效，不外体寒的人不要多喝。
冬瓜薏米汤做法简略，食材易患，主料冬瓜400克薏米30克
辅料香葱一根盐一小勺
进程：
薏米洗净放入碗中，参加足量清水浸泡2小时，冬瓜洗净去皮，切成1厘米厚的小块。
锅中放入适当清水，放入浸泡好的薏米，大火将水煮开，转小火煮20分钟摆布
放入冬瓜块，持续小火煮10分钟
最初撒入盐，撒上葱末便可
冬瓜不要煮过久，太软了真的很难吃，薏米难熟，所以先浸泡再加之先煮20分钟，这样口感刚恰好，薏米饱腹感很强，一小碗冬瓜薏米下肚，真的吃得饱饱的呢，然而热量十分低，多吃点也不会长肉哦！爱漂亮的你一定要多吃。
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