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原标题：不吃此瓜太惋惜，我家一周吃2次，润肺特别好，孩子要常吃
不吃这瓜太惋惜，我家一周吃2次，润肺特别好，孩子要常吃
食材：家养苦瓜250克、蒜瓣、干辣椒；动物油、盐、少许的生抽、味精
烹饪办法：
1、陈腐的家养苦瓜冲刷洁净，
2、洗洁净的苦瓜冲刷洁净，多洗两道，切好当前也能够再洗一遍。
3、锅中注入，适当的清水，大火烧沸，放入筹备好的家养苦瓜进行焯水，色彩变深的时分，捞出控干过剩的水份。
4、另起锅放入动物油，烧至5成热的时分，把干辣椒还有蒜瓣放进去爆香，紧接着放入家养小苦瓜。
5、开始进行调味，放入盐少许的生抽，在放入一点味精把它翻炒至平均入味便可
跟着人们糊口程度的进步和科技的提高，各种传统名吃和国外的名家食物也摆上了老黎民的餐桌。美食也是寻常的，寻常得像咱们相熟的一段歌，犹如咱们浮夸无华的人生，
在波涛不惊的日子里喜怒哀乐，耕耘播种，咱们也当真地成长，有模有样地开花、后果。
不吃此瓜太惋惜，我家一周吃2次，润肺特别好，孩子要常吃 |
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