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原标题：雪梨和此煮，是自然“玻尿酸”，常喝皮肤细嫩白净不长斑，人更美
雪梨和它煮，是自然“玻尿酸”，常喝皮肤细嫩白净不长斑，人更美
筹备：雪梨、银耳、枸杞、冰糖
【具体进程】
步骤1：筹备一个比银耳大上几倍的碗，而后在这个碗中放入水，要快满盆，接着将银耳放入碗中，而后就开始浸泡。泡上1小时摆布就能将银耳捞出，而且将银耳冲一下后撕成小块，放入水中再次荡涤，比及洗洁净就捞出
步骤2：拿出一两个梨子，接着将梨用清水洗一下，而且拿出刮子，将梨子的皮刮掉，而后将梨冲刷一下，切成小块，放在碗中备用。抓上一把枸杞，洗洁净之后泡一下备用。
步骤3：将银耳放入锅中，而后倒入洁净的冷水，而且停火，看到水翻腾后就将火换成小火，接着将银耳炖上1小时，这时候候就能放入雪梨了，接着开始炖，炖上20分钟摆布就撒上枸杞，煮5分钟就出锅便可食用 |
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