|
|
咱们人生有1/3的时间，都是睡过来的。
但睡不着、睡欠好、睡得不安康逐步成为了困扰当代人的大困难。
数据显示，超3亿人的睡眠被“任务的压力、糊口的杂事、放不下的手机”等问题暗暗“偷走” ，愈来愈多人违心花钱买觉睡。
mnvwdy5nc2w.jpg
“夜猫子”丨图片来源
按照中国睡眠协会公布的《中国睡眠钻研讲演（2022）》，2021年有64.75%的人天天睡不敷8小时，并且这项数据正在逐年攀升。
长时间睡欠好，除了会让精力形态变差，还会影响身材安康，晋升慢病得病率如高血压、心脏病、糖尿病等的危险。[1]
如何解救你，我的睡眠？
黑不见五指就是入眠的最好环境吗？室内的光线、噪声、温度和空气，对睡眠品质有着不成无视的影响。
亮堂的室内灯光、长亮的电子产品，会暗暗改动咱们的生理节律，按捺褪黑素分泌，致使大脑收回过错的睡眠信号：“不想睡”、“睡不着”。
eq3nl11wvzb.jpg
大部人都知道早点关手机睡得更好，但谁又能真正做到呢？ 丨wikimedia
而噪声关于睡眠品质的影响也是显而易见。毕竟被八怪七喇的乐音影响到无奈入睡，又或者被装修的电钻声狠狠吵醒，多是大部份人都有的抓狂体验。
至于，得多人疏忽的温度和空气，一样相当首要。过冷过热的气温都无益于人体进入眠眠形态，按照钻研后果，17-28°C是睡个好觉的最好温度区间，而这个区间很难继续把控。
另外，稍高的二氧化碳浓度也有助于入眠，这也是咱们在人多的密室内老是容易犯困的缘故。但公道减少二氧化碳浓度比调控室内温度更难，大部份人关于这类解决方法都只是“我懂了，但做不到。”
那是否，能够从睡觉姿态上找到解救睡眠问题的方法？
哪一种姿态最合适睡觉？迷信告知你谜底有句鄙谚“睡姿不合错误，整晚都费”。欠好的睡姿也是致使睡不着、睡欠好的“首恶”之一。
仰卧、侧卧、俯卧，或者伸直婴儿式、飞天式、随意甚么式，人类的睡觉姿态永久都有更离奇的解法。但并不是一切睡姿都足够安康。
ugmxee50ynl.jpg
你的睡姿属于哪种？
咱们总结了近一年网络上将近10345篇对于睡姿的信息稿件，从这信息中，睡眠专家以及实在用户得出的论断是：关于大少数人来讲，仰卧一般为最保举的睡觉姿态。
仰卧时，颈椎和腰椎都处于天然温馨的形态，无利于疾速入眠，同时还能升高睡姿不妥酿成的疼痛问题，增加脊柱侧弯和驼背的危险。
2jsuymfwvut.jpg
对于睡姿的钻研
但关于睡觉打鼾小户，仰卧睡姿可能会让打鼾情况更蹩脚——仰卧时，舌根后坠，更有可能梗阻呼吸通道，致使打鼾的加剧。
侧卧，是仅次于仰卧的保举睡姿，不只能够改良打鼾问题，尤为合适妊妇，以及睡前老是吃得太多的你。有一些钻研以为侧卧可以升高胃食管返流的危险。
至于回归童年的伸直式却没有想象中那末美妙——长期放弃这个姿态，会致使脊柱负荷太重，致使组织疲劳或者疼痛。与此相似的是俯卧，不只对胸腔和腹腔有压榨，还会致使脊柱以及颈部、背部肌肉适度疲劳。长时间采用俯卧姿态睡觉，可能会诱发疼痛问题，是最不倡议的睡姿。
t5gxggvdjxx.jpg
不倡议的睡姿丨pxhere
睡觉过程当中，咱们很难始终处在最好的睡姿，但咱们能够尝试找就任何姿态都温馨安康的睡眠助力——床。
v4ontbe1tqi.jpg
床是不是舒服很大水平上抉择了能不克不及睡好丨Pixabay
睡欠好觉怪床喽？没错！！床的温馨度、透气性会间接影响睡眠情况。
床的长宽、软硬不只会影响腰椎和颈椎的安康，还会影响肌肉的放松水平，间接瓜葛到入眠速度和入眠品质。
ulvrfaezcrc.jpg
从八百平方米的床上醒来的小说配角，一定睡得很舒服吧 | Pxhere
若想选择优质的床，要斟酌的要素真实太多太多，而非要压力沉重的大脑仔子细细处置床的筛选问题，估量失眠就会离咱们更近一步。
所以，咱们无妨斟酌将这些“专业”问题交给睡眠畛域深耕17年的麒盛科技，它旗下的舒福德智能床，以满满的黑科技在2022年北京冬奥会降服了全世界的静止员。
3wf5e0gwgxb.jpg
图片来源：舒福德民间
舒福德智能床环抱“睡不着、睡欠好、睡得不安康”这三大睡眠问题的给出了兽性化且专业的解决计划。
它的零重力模式，采取美国国度航天局NASA零重力太空舱座椅的科技原理，用黑科技解决睡不着的困难。零重力技术经过床架升降，柔柔地将咱们的心脏和膝盖抬升至同一程度线，将身材压力平均扩散，从而增加对脏腑器官以及脊椎的压力，让身材疾速进入和绝不费劲维持在深度放松的形态，以最温馨的姿势疾速入睡。
eoj4k5v1p1e.jpg
柔柔调理到最舒服的睡姿
除此以外，静止恢复和瑜伽放松功用能够帮忙酷爱静止的火伴，轻松恢复元气，获取优质睡眠。一键助眠功用能够帮忙精力疲劳者，疾速且轻松地进入眠眠，省心省力。
并且，舒福德针对打鼾问题还有打鼾干涉功用，可以智能辨认鼾声，自动启动干涉顺序。经过迟缓抬升床垫角度，达成扩大呼吸道的目的，迷信调剂打鼾问题，晋升睡眠品质。比起传统的止鼾贴或者触动式的“暴力”止鼾伎俩，这样的解决计划更“无感”也更高效。
lr4qvqbbaut.jpg
打鼾干涉丨舒福德民间视频
具有如斯弱小功用的舒福德堪称是睡眠畛域的“顶流”！
科幻电影里的智能床曾经成为了理想2015年，曾有一部大火的美国科幻电影《真正的人类》，电影配角——人工智能机器人SYNTH具有了思惟才能，经过与客人之间的互动，乃至可以读懂别人情感。
7年后的明天，跟着智能技术的疾速开展，舒福德智能床正在不停拓展界限，科幻电影中的“智能助手”，曾经照进理想，搭载“羽感级”非接触式传感器传感器的舒福德，就像一个能读懂你睡眠的管家。
仅靠着呼吸和心跳的触动信号，即可以捕获到HRV、心率、呼吸率、鼾声、体动等数据，并经过中心算法剖析转化为可视化的睡眠讲演，包孕日报、周报、月报，让用户获取睡眠的实在反馈，优化你的睡眠，让看不见摸不着的“睡眠品质”、“睡眠平安”变得可视、可控。
yoejawwsfqh.jpg
片面守护你的睡眠丨舒福德民间视频
婚配的安康数据办事还能承当起更多的安康功用，成为安康办理办事体系的一部份，除了在普通家居场景中发扬作用，还能在病院、养老院等更为宽广的场景下发扬睡眠办理和安康办理的两重作用。
舒福德智能床的床垫和枕头，一样智能度max。首创的枕头分级保举零碎，可细分为五个等级，将你的温馨感触量化，帮你找找真正专属的枕头。同时十级细分的床垫，能够迷信检测你的身材压力数据，经过大数据剖析婚配最合适你的床垫，让你的睡眠体验更温馨。
冬奥村的床 藏了多少黑科技？用科技的气力，让更多人睡个好觉，恰是舒福德智能床母公司麒盛科技始终以来的致力标的目的。作为寰球最大的智能床制作商，早在2005年，麒盛科技就结合人体工学和睡眠迷信实践，出产出了第一张智能电动床，为传统床赋与了自在调理、推拿等多个功用。尔后，麒盛科技更是不停冲破技术，在2015年公布了第一代智能床，在电动床的根底上安设丰硕传感器，让智能床同时具备了数据采集功用，丰硕了智能床的角色。
ohc0ohy23ib.jpg
中国智造 惊艳世界丨舒福德民间视频
在2022年北京冬奥会，麒盛科技不只为静止员们提供了智能床，还为任务人员搭建了睡眠劳动舱，助力冬奥美满举行。麒盛科技让世界近间隔见识了中国智造与中国翻新，也进一步助力中国品牌重塑世界竞争新格式。
155oznynfbz.jpg
智能睡眠时期会有哪些惊喜？丨舒福德民间视频
咱们能够预见的是智能睡眠的新时期曾经降临。
目前麒盛科技的舒福德智能床曾经走近公众市场，守护和助力更多国人的优质睡眠，成为每个家庭睡眠的现实配置！
参考文献
[1] http://zj.news.cn/2022-03/21/c_十一28488722.htm
http://jcsm.aasm.org/doi/full/10.5664/jcsm.9476 |
|
注册会员